青春的赛场，你我决出精彩。人生的路途，你我并肩前行。汗水挥洒后的痛快，是付出努力后的满足感。为展现更好的竞技精神，保证老瀛山越野赛参赛队员们更充分的准备，更好的适应大赛体能和技能的双重考验，迷彩俱乐部与移綦长跑社在2023年10月25日中午12：30在仁者楼举行“山地越野宣讲会”。本次会议由中国顶级越野选手、校铁人三项队教练覃桂都进行讲解，会议近100人参加。
会议伊始，覃桂都教练简洁地进行自我介绍，以便大家对他有一个简单的了解。随后，覃教练播放了一段关于越野赛的视频，让大家对越野赛有一个更清晰的认知，并从什么是越野赛、什么是ITRA、参加越野赛要做哪些准备、参加越野跑有什么意义这四个方面，对越野赛的相关知识进行讲解。覃教练在每一个方面都讲得十分详细，同学们也听得很是认真。
越野赛难道就是在野外进行跑步？“当然不是”覃教练很是严肃地说道。并向同学们介绍道：“越野跑与公路跑和场地跑相比，越野跑更加注重在自然环境中的体验和挑战。并且越野跑对于参与者的肌肉、力量、协调、应变等综合能力有着更高的要求。所以，越野跑是一种挑战自我、融入自然、提升身心健康的运动方式。在运动中同学们可以尽情享受大自然，欣赏赛道周围的美丽风景，在运动的同时减轻焦虑、释放压力，调节参与者的身心平衡。”这也是越来越多的跑者喜欢越野跑的原因。
接着覃教练为大家科普了ITRA以及它的作用。ITRA是越野赛里面根据越野选手们参加的赛事以及其排名情况而获得的积分。积分能为越野选手提供一些参赛装备，也是越野者们参加更高规格的越野赛的敲门砖。当积分达到700多，会有许多的越野比赛将会为其提供免费的参赛资格，同时配备更高级的参赛装备。ITRA除了对越野者们有物质上的帮助，更为重要的是它能够作为越野选手的一种荣誉象征。覃教练对大家即将参与的各种比赛抱有很大的期望，大学生活不只是在校内，更应该走出去，通过走遍祖国的大好河山来增加自己的眼界。
越野赛是在野外进行，安全问题是重中之重。宣讲会上，覃教练向同学们强调了越野赛中的安全注意事项。首先，介绍了药品以及食品的重要性，同时，覃教练结合自己越野赛的经历同学们向同学们介绍了各种药品的作用；其次，就是讲解一些常见的越野装备如：登山杖的使用、水袋的配备、急救毯和绷带的使用等。为同学们在老瀛山越野赛中奠定了更好的知识储备基础，让大家安全的参赛，并取得优异的成绩。
会议尾声，覃教练讲述了越野赛带给他的益处，不仅是精神和身体上的锻炼和满足，同时在跑步中结实了许多志同道合的朋友，还有人生中最重要的另一半。它不仅是一项运动，更是一种对生活的热爱。无运动、不青春，覃教练也希望大家在大学中找到自己热爱的事业，去追逐、去实现，成就一个完满自我，人生每个阶段所追求的目标是不一样的，身为新时代的中国青年，要敢于尝试，开创不一样的人生经历，覃教练希望大家成为下一个越野榜上的新星。
勇往直前，奋勇拼搏。虽然参赛队员们竞赛时挥汗如雨，但是也会咬牙坚持，“越战越勇，挑战极限，用双脚丈量老瀛山，用热爱感受大自然”，无论怎样，都应勇敢前进。烈烈雄心，生生不息！希望队员们向着终点，向着明天，向着人生的未来，全速奔跑。最后，祝愿参赛队员们取得优秀成绩！
撰稿：陈瑞华 廖彩彩 郎东洲
图片：苏玮玮 侯利东 郎东洲
指导老师：张桃 黄杜娟
（团委供稿）
