为系统性提升我校广播站成员的专业素养，夯实播音主持基本功，并为后续“早功”常态化训练及日常播音工作的优质开展奠定坚实基础，由我校广播站自主策划并主办的第一期“锻声计划”播音主持基础培训于2025年10月15日下午4：30在花果书院多功能室成功举行。本次培训由广播站站长担任主讲，现场学习氛围浓厚，反响热烈。
一直以来，“锻声计划”都是广播站重点打造的内部技能培训，旨在通过系统化、专业化的训练和一对一或一对多的专业点评解决成员们在发声、气息、语音表达等方面的共性问题和薄弱环节。本学年的首期培训聚焦“基础重塑”，培训内容围绕形体姿态、气息练习、口部操及共鸣寻找等核心模块展开，力求为成员们带来一场内容充实、讲解生动、练习扎实的专业入门课。
培训伊始，站长强调了专业形体姿态对于科学发声的奠基性作用。“形正则气顺，气顺则声稳”，挺拔的身姿是发出洪亮、持久声音的物理基础，培训的第一项内容便是矫正体态，全体成员在站长的示范下于场地一侧有序进行靠墙站立练习，由三位站长轮流纠正站姿问题。女生双脚并拢，身体后枕骨、肩胛骨、骶骨与脚跟均与墙面接触，感受脊柱的延伸与挺拔；男生则需达到“声形兼备”的沉稳状态，站直站稳，确保身体中正，为发声建立稳定的支撑。
在建立起正确的形体基础后，培训进入核心环节——胸腹式联合呼吸法的讲解与练习成果检验。“以气带声，要先学呼吸，再练发声。”胸腹式联合呼吸法是支撑专业播音中长句子播报和情感表达的基础，有助于播音员或主持人更好地控制气息，站长通过“吸气如闻花香，呼气如吹蜡烛”的形象比喻，带领大家感受吸气时横膈膜下降、腰腹一圈自然扩张，呼气时则需保持腹部肌肉有控制地、平稳地将气体送出的过程。站长们轮番检查各个成员的练习情况，通过针对性地纠正呼吸方式让成员们进一步掌握如何运用气息作为动力，让声音摆脱“白嗓”，变得更为饱满、通透和富有支撑力。
清晰、有力的吐字归音离不开灵活的口腔肌肉。培训的第三模块是系统性的口部操练习。作为播音员的“每日必修课”，口部操的练习旨在激活唇、舌、颊等发音器官的肌肉群。练习内容包括：唇部力量训练：通过“喷唇”（双唇紧闭，阻气后突然爆发）、 “咧唇”（嘴角向左右最大限度伸展）、 “绕唇”（双唇拢起顺时针与逆时针转动）等动作，增强唇部的收束力与爆发力，而舌部力量与灵活性训练则包括：“顶舌”（舌尖用力顶住左右脸颊内侧）、 “弹舌”（舌尖轻弹上颚，发出清脆的“哒哒”声）、 “绕舌”等练习，力求全面锻炼舌头的力度、灵敏度与弹性，为吐字如珠、清晰饱满做好充分准备。
在口部充分活动开后，培训进入更具技术性的气息与共鸣训练环节，首先是气泡音与气息稳定训练，成员们通过喉部极度放松，发出如水泡翻滚般均匀、细密的声音，以此按摩声带、寻找喉部放松状态与气息稳定输出的平衡点。在此基础上，进行“慢吸慢呼”的延长音训练，并辅以平稳的元音“丝”音发送，以锻炼对气息的持久与均匀控制能力。
如果慢吸慢呼检验成员们气息长度，那膈肌弹发就是考验成员们气息的爆发力。膈肌弹发通过快速、有节奏的腹部收缩与放松，锻炼膈肌的爆发力与灵活性，为发出有穿透力和弹性的声音打下基础的同时也能让成员们复习胸腹式联合呼吸法的呼吸方式，帮助大家初步探索声音的共鸣位置，让声音摆脱“干瘪”，变得更加圆润、响亮且富有质感。
单项基本功练习结束后，培训已然接近尾声。为了检验各个成员的学习成果，培训的最后设置了综合练习环节。除了经典的“数枣”、“八百标兵”等基本绕口令外，站长们还准备了一些贯口。一些成员自告奋勇地上台展示，第一次锻声计划在一片欢笑声中落下了帷幕。
首期“锻声计划”的成功举办，不仅有效提升了广播站成员的业务能力，更标志着广播站在内部人才培养体系化建设上迈出了坚实的一步。“锻声计划”后续将开展au、主持、新闻稿等相关培训，持续为广播站赋能，致力打造一支业务精湛、充满活力的校园声音队伍，以更专业、更动听的声音服务全校师生，传播校园正能量。
