秉承“服务同学，关爱女生”的宗旨，校学生会女生部于2025年10月31日在南湖书院智慧教室开展“情绪收纳箱——做自己内心的整理师”女生学堂活动。参与者通过创意体验与互动分享，将纷乱情绪“归位”，为内心“减负”，在情绪港湾中，感受秋日温暖。
情绪启航，预报暖场
参与者用“晴天”“多云”“小雨”等图案，通过绘画，形象地描述了自己的情绪状态，在活动中加深了对情绪的理解，看到了自己的内心。轻松的互动，让现场氛围迅速升温，不仅让参与者快速聚焦内心情绪，更意识到有情绪是常态，不要过于焦虑。
收纳进行，工具解锁
核心环节围绕“情绪涂鸦”“情绪暂停键”“心灵树洞”展开，每个区域都有工作人员引导，确保参与者深度感受。在涂鸦区，参与者将情绪融入画笔，通过画画的形式展现内心的独特情感；在安静的冥想区，参与者按下情绪暂停键，在一次又一次的呼吸中，感受情绪的改变。
收纳心得，成长赋能
在“共建收纳心得”的环节，参与者带着自己的作品上台，交流本次体验的收获：“以前遇到情绪会憋着，现在知道可以通过涂鸦‘发泄’”“正念呼吸很实用，以后紧张的时候可以试试”……所以情绪收纳不是“消除”情绪，而是像整理房间一样，给每种情绪找“位置”。活动结束后，每位参与者都领取了“情绪收纳小指南”的卡片，希望每位参与者都能根据情绪指南调整好自己的情绪。
本次“情绪收纳箱——做自己内心的整理师”活动，以创意体验打破传统情绪教育的枯燥感，让参与者在实践中理解情绪、掌握方法。接下来，校学生会女生部将继续把“女生学堂”打造成大家的成长伙伴！帮助大家活出自信光彩，把“服务同学，关爱女生”的初心落到实处。
供稿：重庆移通学院学生会
供图：重庆移通学院学生会
编辑：重庆移通学院学生会
初审：刘子怡
复审：江航
终审：朱琳/肖哲
2025年10月31日
