为引导同学们关注自身健康，践行科学生活方式，树立积极向上的健康观。2025年10月28日14:00，由重庆市计生协会、重庆市精神卫生中心、合川区计生协会、合川区妇幼保健院主办，重庆移通学院青春健康同伴社、花果书院承办的“健康不下线，青春才在线”——“护航青春”进高校义诊暨宣传服务活动，在重庆移通学院六度空间创梦空间圆满结束。本次活动依托“校会联动+健康赋能”创新模式，为现场150余名师生打造立体化健康服务体系，有效拓宽心理、生殖健康等知识的普及范围，助力移通学子勇敢奔赴健康、美好的青春未来。
活动伊始，重庆市精神卫生中心程雪主任针对社会节奏加快、生活压力增大的现状，通过丰富的情绪色彩图深度剖析了同学们常见的情绪状态。她提出情绪是需要被承认和管理的同时，用趣味互动的方式教会同学们如何识别过度焦虑、恐惧带来的“坏”情绪。以健康从“心”开始的理念，呼吁同学们关注自身心理健康，找回属于大学生的“最佳”精神状态。
围绕大学生群体常见的心理认知误区与健康误区，重庆市精神卫生中心彭祖来医师以“‘感觉怪’不等于‘得精神病’”为切入点，刷新现场学子对“心理异常”的认知。他结合临床案例与资料总结，深入浅出地解析了“精神病”的症状表现以及产生原因，邀请现场学子分享近期“怪感觉”，帮助大家打破对“心理问题”的固定标签。
针对大学生关注的情绪管理方法的问题。重庆市精神卫生中心蔡亚兰医师通过感知情绪、接纳情绪等三个维度，阐释调节情绪的重要性与关键所在。她将“情绪管理”拆解为贴合大学生日常的可操作技巧，并引导同学们现场体验冥想、呼吸减压法，帮助大家在互动实践中快速掌握情绪“降温”的方法。
为进一步解决大学生夜晚失眠痛点，重庆市精神卫生中心王汝杰医师重新聚焦学子们发出的“失眠到天亮”“越想睡越清醒”等高频困扰，从专业视角清晰科普失眠症的危害，并结合生活实际，给出“睡前可饮用温牛奶，或通过瑜伽、散步等轻量运动放松身心”的实用助眠建议，助力同学们早日拥抱优质睡眠。
同时，活动现场特别设置了公益心理问诊、生殖健康咨询与中医养生体验专区，鼓励同学们勇敢一问、积极体验。专业医师团队用通俗易懂的语言为同学们提供个性化健康指导，让现场学子在轻松愉快的交流氛围中感受健康生活的独特魅力。
健康设新防，青春有方向。本次活动将健康知识融入大学育人场景，致力提升移通学子身心健康认知以及自我防护意识，让健康理念真正融入同学们生活的点点滴滴，构建和谐校园新生态。未来，重庆移通学院青春健康同伴社将始终坚持以同伴教育为核心，推进常态化健康服务行动，为培养身心健康、能担重任的青年筑牢健康基础。
供稿：重庆移通学院青春健康同伴社
供图：重庆移通学院青春健康同伴社
编辑:李思建
审核：周阳镕
终审：廖杰
青春健康同伴社、花果书院
