在繁花似锦的现代社会里，人们往往容易忽略生活中的幸福点滴。为激发大家对美好生活的热爱，提升幸福感，我院青协阳光心理志愿服务专项支队与权益女生部联合，邀请心理健康教育与咨询中心兼职心理教师田园园进行心理健康团体辅导，活动于3月25日下午四点在横山书院安逸·情绪回收站开展。团辅内容包括“OH-卡热身运动”“你幸福吗”“当幸福遇到威胁”“重构幸福之花”四个环节。本次活动旨在让大家在通过绘画心理疗法参与过程中分享幸福、探讨幸福、感受幸福。
团辅从“OH卡-热身活动”环节拉开序幕，每位参与者随机抽取一张OH卡牌，联系卡牌讲述自己此刻的心情、叙述卡牌内容以及此刻对于卡牌内容与自己相关联的感受。大家都认真投入到互动当中，现场氛围瞬间活跃起来。
珍惜当下，拥抱小确幸。在“你幸福吗”环节中，田老师为大家播放了一则《你幸福吗》校园采访视频。视频内容展现了不同大学生对幸福的理解与追求，观看过程中，大家能深刻感受到个体对幸福诠释存在多元化，引发大家对幸福感的深入思考。大家在分享幸福的过程中也传递了幸福，体验到幸福的内涵与力量。
活动进行至半程进入了高潮部分——“当幸福遇到威胁”。田老师通过表达性艺术疗法中的绘画心理疗法，引导大家在规定时间内，分组接力描绘心中的幸福。挥笔创造，每一幅画都充满魅力，展现出参与者们对幸福的独特理解，表现了他们心中的美好世界。
破镜重圆，重组幸福。组间互动，大家相互对已完成的幸福作品进行破坏，这一环节让参与者们体验幸福的脆弱与珍贵，从中寻找幸存的美好。破坏过后便是“重构幸福”环节，大家将画纸撕成碎片，并重新拼贴，呈现出新的画卷。即便面临困境与挑战，幸福依然可以重组。在破碎与重塑的过程中，我们体会到幸福的多元呈现形式，并在挑战与困境中找到创作的契机。勇敢面对生活，将困境转化为机遇，我们将收获更加美好的幸福画卷。
感知幸福也是一种能力——看到回家路上的晚霞会幸福，闻到路边的桂花香味会幸福，吃到好吃的东西会幸福，拍到有意思的照片会幸福，在昏暗灯光下的小巷散步会幸福。有很强的幸福感知力，就会有很多快乐，就像开了外挂。希望我们都能在日复一日的生活里，感知到快乐的时刻。
本次幸福教育周心理团辅活动至此圆满结束。田老师作了“关于幸福”的总结。幸福是一个复杂而多元的概念，它涉及个体的情感、心理、生理和社会等多个方面。每个人对幸福的追求和定义都可能有所不同，田老师鼓励大家善于发现生活中具象化的小确幸，积极看待破坏性力量，成为真正幸福的人。
此次接力幸福团辅活动的成功举办，不仅为大家提供了一个展示自我、交流情感的平台，也为推动校园心理健康工作、构建和谐校园发挥了积极作用。未来，我院将积极践行“心晴计划”——大学心理健康教育专项行动，开展心理健教育相关团辅及讲座，丰富心理健康教育活动形式，为青春赋能，让幸福的力量在更多人的心中生根发芽，共同创造更加美好的校园生活。
撰稿：陆力嘉、王晓怡
摄影：陆力嘉
数字经济与信息管理学院团总支供稿
