为切实关爱服务群体心理健康，助力其摆脱自卑情绪、树立生活自信，2025年11月7日，淬炼商学院“向阳而生”助残筑梦志愿服务专项支队走进重庆合川合阳城渝康家园，以茶话会为载体，开展以“提升自信·消除自卑”为主题的志愿活动。社工与志愿者们通过专业讲解、趣味互动等形式，为服务对象搭建起交流分享的平台，让大家在轻松温馨的氛围中汲取心理能量，感受来自社会的温情与敬意。
识情绪本质 明身心关联
在精康人士的生活场域中，情绪从来不是抽象的符号，而是与日常境遇纠缠的生命体验。三好社工从“喜、怒、哀、惧”这些藏在生活里的基本情绪切入，结合残障群体的生活场景，用通俗易懂的语言展开讲解。生动剖析了不同情绪对身心健康、人际交往及生活状态的深远影响。社工通过真实案例分享，让服务对象明白情绪本身无好坏之分，关键在于如何正确认知与疏导，为后续的情绪管理学习奠定了基础。
破自卑枷锁 学调适良方
当“摆脱负性情绪”“调适心理状态”成为精康人士向内探索的核心命题，社工将呼吸放松法、积极心理暗示、理性情绪疗法等技术，从理论框架转化为实操路径。在志愿者们的现场示范下，抽象方法在此刻具象化：一步步引导服务对象，从呼吸节奏到自我认知的过程，触摸到情绪调节的“可控感”。大家认真跟随练习，在沉浸式体验中，让“自洽”从期待化为可抵达的生活状态。
乐互动分享 聚温情力量
互动体验环节成为活动的亮点。志愿者以动手实践、回忆分享为载体，让服务对象积极参与其中从“个体”走向“共生”：协作任务打破了沟通的壁垒，当彼此在实践中交换心得，那些被日常遮蔽的生活微光——一次微小的自我突破、一段被忽略的温暖瞬间，便成了情感共鸣的锚点。现场欢声笑语不断，每个人都在分享与倾听中收获了认可与鼓励，感受到彼此的温暖与支持，自信心在互动中悄然提升。
当专业心理知识卸下“理论外壳”，与趣味互动相融，这场活动便不止是“情绪技能的传递”——它打破了残障个体与群体、与社会的疏离：互动中织就的情感联结，也成了精康群体与外界对话的柔软桥梁。“向阳而生”助残筑梦志愿服务专项支队也将持续关注服务群体的心理健康需求，把“服务做进需求里”。
撰稿：任顺波 王兰
拍摄：蔡知汶
初审：李熙熙
复审：史小霞
终核：刘 月
淬炼商学院团总支学生会供稿
