凝心聚力启新程——重庆移通学院校女子篮球队开启新学期训练

春风送暖，万象更新。随着新学期的到来，重庆移通学院校女子篮球队正式吹响复训号角，队员们以饱满的热情、昂扬的斗志重返训练场，全力投入到新学期的训练中，为即将到来的各项赛事做好充分准备。

训练开始前，曾佳教练进行了简短有力的动员讲话。要求全体队员迅速收心归位，从假期模式切换到训练状态，以端正的态度投入到日常训练中。她鼓励大家，新学期挑战与机遇并存，只有从第一训开始脚踏实地、全力以赴，才能在后续比赛中展现风采、实现突破。

随着哨声响起，新学期第一堂训练课正式开始。在教练的科学安排下，队员们首先进行充分热身，通过动态拉伸、协调性练习等项目激活身体，有效预防运动损伤，为后续训练筑牢安全防线。篮球专项训练里，对运传投等基础技能进行打磨，训练过程中，曾佳教练认真观察、细致指导，对投篮手型、传球力度、运球节奏等细节逐一纠正，耐心讲解动作要领，帮助队员规范技术、提升效率。

为全面提升竞技水平，球队将力量训练纳入日常计划。在健身房内，队员们借助哑铃、杠铃片、药球等器械，开展核心力量、下肢爆发力与身体稳定性训练，从单膝跪姿推举到平衡垫传球，每一项训练都精准对标篮球运动需求，助力队员们在赛场上更具对抗优势。科学规划训练强度，确保训练高效且安全。

训练结束后，曾佳教练对队员们的精神状态和训练态度给予充分肯定，同时针对训练中出现的问题提出改进要求，希望大家在接下来的训练中查漏补缺、持续精进。新的学期，校女子篮球队将以此次训练为起点，凝心聚力、刻苦训练，以更饱满的热情迎接每一场挑战，力争在今后的比赛中再创佳绩，为校争光。

                        校篮球队供稿

                      撰稿：冉丽               

                                    摄影：王美静