为提升青马学员的心理健康水平，引导学员树立正确的自我认知，积极面对内心的困扰，数字经济与信息管理学院于5月10日14：00在晴天心理站团辅室开展了“拒绝内耗，做自己”——第十四期“青马工程”完骨初阶班《青马第八讲》心理健康主题培训。本次课程荣幸地邀请我校心理健康教育与咨询中心专职教师、执业心理咨询师赵青煜老师担任主讲嘉宾。
笔下生华花，展绘心中迷
曼陀罗绘图疗法，作为一种心灵治愈的方式，正在现代社会中逐渐受到关注，它为人们开启了一扇通往内心深处的秘密之门。首先，赵青煜老师引出“曼陀罗”一词，它既是一个佛教名词，又是一种非常美丽而神秘的花。曼陀罗绘画一般是以圆形或正方形为主，相当对称，有中心点。这种结构使得绘画者在创作过程中能够聚焦于中心点，逐渐扩展至整个画面，有助于培养内心的平静和专注。在赵青煜老师的引导下，同学们尝试着绘制曼陀罗，通过绘画的过程，他们开始深入探索自己的内心世界，了解自己的情感、需求和价值观。
逆风解如意，北风难摧残
绘画治疗是心理健康疏导和治疗的有效方法之一。在赵老师的指导下，同学们运用绘画工具，将潜意识中压抑的情感与冲突具象化。在绘画过程中，同学们不仅实现负能量的释放、解压与情绪宣泄，还调整情绪和心态，修复心灵创伤，填补内心世界的空白。这一过程不仅带来满足感和成就感，还促进自我认识和内心平衡，从而实现良好的治疗效果。
在此次培训中，同学们展示精心绘制的曼陀罗绘画成果，并在活动结束后找到赵老师，请求对自己的画作进行分析。同学们纷纷表示，通过绘画曼陀罗，他们成功缓解近期积压的不良情绪，同时也认识到与自己情绪和解的重要性。他们承诺将努力悦纳自己，以更加积极的心态面对未来的挑战，暖心启航，迎接更美好的生活。
撰稿：代乐、黄伟、徐琳佳
摄影：徐琳佳
数字经济与信息管理学院团总支供稿
