为助力学生健康成长，帮助学生掌握必要的心理调适方法，形成正确的心理健康观念，学会调节情绪，做情绪的主人。淬炼商学院于11月22日中午12：00在南校区图书馆正对面小广场上举办了相“愈”集市·从“心”出发——淬炼商学院11·25心理健康成长月活动。本次活动由淬炼商学院心理专项岗教师韩舒臣和校兼职心理健康教育教师杨子莹、梁倩、金政杕，以及两百名学生共同参与。
本次活动以集章打卡的形式，通过互动游戏和创意活动，集艺术疗愈、音乐疗愈等元素，完美的呈现了心理“集市”的趣味性和交融性，期望通过生动有趣的情绪疗愈小游戏帮助同学们汲取力量，培养优秀的心理素质。
启心灵之窗 解情绪之谜
本次活动共设置“情绪交换”、“解忧调色盘”、“绘画曼陀罗、“乐韵愈心”、‘承“包”快乐’、“编织情绪”六个活动摊位，每个摊位都围绕着情绪主题设计，与艺术巧妙结合，为同学们提供一个放松减压的平台，引导大家探索自我、表达自我、丰富自我。此外，活动还特别增设了集章互动环节，为师生带来了更多惊喜和乐趣。
走进“情绪交换”摊位，同学们纷纷将自己的坏情绪写在彩色便利贴上。有的同学诉说着期末将至的焦虑，有的透露着对未来的迷茫，还有的诉说着对大学自主学习模式的不适应。抛开烦恼，交换情绪，同学们将便利贴丢进情绪垃圾桶中，转动情绪扭蛋机，得到一颗装着温情话语的小球。“愿世间美好与你环环相扣”、“保持温热感是一件很了不起的的事情”、“解不开的心结，就把它，系成蝴蝶结”，纸条上一个个温暖的字，照亮了同学们的心间，情绪垃圾桶和爱心扭蛋机的结合，让同学们的坏情绪得到良好释放，提升自我管理情绪的能力。
绘心灵之彩 绽情绪之花
画笔轻舞，色彩流淌。绘画艺术疗愈作为表达内在感受的重要方式之一，同学们依次选取了一幅自己喜欢的曼陀罗绘画卡片进行颜色填充，每一笔色彩、每一个形状都清晰的体现了同学们内心深处不同的想法和感受，通过彩绘曼陀罗，疗愈内心，缓解压力；在“情绪编织”摊位前，同学们首先依次在工作人员处领取卡纸和蜡笔等材料，用五颜六色的蜡笔，通过不同的颜色和形状大小表达出自己内心的情绪，编织独属自己的情绪乐园。“绿油油的早春田园风光”、“金灿灿的初秋麦穗风光”、“红彤彤的落日余晖”、每一副画作都代表着同学们内心深处的美好与向往；同学们回想一件最近令自己感到压力的事情并用绘画的方式将自己的解压方式画下来。在绘画过程中，同学们运用颜色及其占比表达内心的各种情绪，逐渐处于一种放松的状态，学生们的情绪作品体现了情绪的多样性，通过各类艺术疗愈活动，为大家建立起了色彩与情绪的联系，更好的了解到学生们的情绪状态。
寻心灵之迹 奏情绪之乐
在‘承“包”快乐’摊位前，同学们一个接着一个，站在一定距离，以沙包为箭，射向“好心情”的靶心。通过投掷沙包，不仅能锻炼手眼协调能力和敏捷的反应能力，更能让内心的坏情绪得到一种释放，收获了好心情，收获满满正能量，为身心健康注入活力；歌曲是情绪的载体，音乐是心灵的温床。同学们依次排在“乐韵愈心”摊位前，由工作人员随机播放一段音乐，同学们在旋律中寻求共鸣，通过音乐奏响自己心灵的乐章。
本次11.25心理健康成长月活动，点亮同学们心灵的明灯，帮助大家学会掌控情绪，拒绝焦虑。希望每个同学如同破茧而出的蝴蝶般，在竞争的花丛中自信飞舞，绽放出属于自己的光彩，创造出一片独一无二的天地。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿：曾子溢 张慧敏 图片：曾子溢 刘瑶 唐方青）
