为引导同学们正确面对压力与焦虑情绪，2024级财务管理8班于2025年3月12日在花果书院多功能室组织了一场以拒绝“蕉绿”为主题的心理班会。此次班会由心理委员李诗淇主持，全体同学热情参与，在轻松愉快的氛围中，共同探讨情绪管理与心理健康话题。
游戏开场 轻松破冰
班会开场，一场妙趣横生的“大风吹”游戏迅速让现场热闹起来。主持人喊出“大风吹”，同学们立刻兴奋回应“吹什么”。当“戴眼镜的人”“穿运动鞋的人”等特征指令下达，符合条件的同学迅速起身，笑着回应“吹到了”。在这一来一往中，同学们的欢声笑语不断，原本稍显拘谨的氛围变得轻松融洽，为接下来的深入交流打开了良好局面。
解读“蕉绿” 探寻根源
游戏结束，进入“认识‘蕉绿’”环节。主持人告诉大家，“蕉绿”其实是“焦虑”的谐音，借助香蕉未成熟（绿色）时不能吃的特点，传达“拒绝焦虑”的含义。随后，她深入分析焦虑的表现和成因。焦虑是面对潜在挑战或威胁时的情绪反应，在认知上，体现为对未来的过度担忧，脑海里不断设想各种糟糕情况；在生活中，则表现为对未知事物和结果的忐忑不安。同学们之所以会焦虑，往往是因为对事情太过看重、期望过高，害怕努力没有回报、事情出现差错。这番讲解让许多同学恍然大悟，纷纷表示对自己的焦虑情绪有了新的认识。
接纳焦虑 积极应对
那么，我们该如何应对焦虑呢？未来充满未知，过去无法改变，同学们要学会从过往经历中总结经验，而不是一直沉浸在过去的回忆里；同时，不要总是盯着下一个目标，要学会享受当下，去发现生活中的美好。她还鼓励大家，焦虑在人生各个阶段都会出现，要以积极的心态去看待，不要过分放大。别人的看法仅供参考，每个人的感受都是独特的，要坚定地做自己，朝着更好的方向努力。
此次心理班会，为2024级财务管理8班的同学们搭建了一个认识焦虑、解决问题的平台。同学们纷纷表示收获满满，不仅更了解自己的情绪，还掌握了应对焦虑的方法。希望在未来，大家能把这些所学运用到实际生活中，用乐观的心态迎接挑战，彻底告别“蕉绿”，拥抱充满阳光的校园生活。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿：李诗淇 拍摄：高启飞）
