近年来，随着社会竞争压力的不断增大，学生的心理健康问题日益凸显。为了更好地关注学生们的心理健康，提升他们的权益保护意识，也旨在共同探讨心理健康与权益保护的重要性，为构建和谐校园环境贡献一份力量。淬炼商学院权益部邀请到淬炼商学院心理健康中心兼职教师金政杕于4月18日14：30在天空书院揽江厅·师生开展交流会。通过搭建一个开放、包容的交流平台，让师生们能够畅所欲言，分享自己的经历与感受，共同探讨解决问题的方法。
心灯引路 温暖相随
在当今社会，学生面临着学业、就业、人际关系等多方面的压力，因此心理维权成了一个重点关注的议题，同学们对心理健康维权了解多少？心理健康的法律保障有哪些？当心理健康受到侵害时，我们该怎么做？对于这些一系列问题，金老师为同学们做出解释，心理健康维权不仅涉及个体的心理健康状态本身，还包括与心理健康相关的各种权益：隐私权、平等权、求助权等都属于心理健康维权的核心内容。同时金政杕老师介绍了晴天心理站、“四季常心”心理品牌活动、11.25心理成长月、5.25心理活动月等学校开展的心理活动项目，都为同学们提供了平台去了解心理健康。
情感驿站 共筑港湾
为加强同学们守护心理健康的意识，金政杕老师也讲解了许多调试方法，例如:深呼吸，每次呼吸尽量保持均匀、缓慢、深沉，持续做几分钟就能够有效调节情绪；冥想放松法，冥想能帮助放松身心，减轻压力，增强专注力和自我觉察能力等。与此同时金政杕老师告诉大家，自己重视和爱护自身的心理健康也是一种自我维护形式，要多学习心理健康知识，提高自我的保护意识。
启明心灯 健康保障
金老师的讲解环节结束之后，我们进入答疑环节，其中一位同学答道：“我常觉得自己的学习能力不行，如何通过心理学学习高效的学习方法”，金老师答道：“我们可以利用奖励机制强化学习行为，如完成任务后短暂休息或娱乐，形成努力-奖励-动力的正确循环”，金政杕老师通过同学们的提问，对同学们不了解的地方也做了详细的解释，让教师通过活动更深入地了解学生的实际需求，而学生也能感受到教师的关怀和支持，建立互信关系。同时金政杕老师强调在人际关系上如何做到在交往的同时提升自我能力，可以控制情绪做到积极沟通、知足常乐不过分要求自己、学习健康的心理知识等，这也深刻地反映出活动的目的：传递心理健康的重要性和调试方法。
本次活动金政杕老师通过心理知识的讲解和答疑互动，不仅展现了对学生全面发展的关注，也为师生搭建了一个交流互动的平台，为学生提供了心理支持和权益保障，让同学们学到更多心理健康的知识。在心理健康之旅中，淬炼儿们如同航行在广阔的心海，努力寻找着内心的平静与和谐。愿这些心灵的航标和情绪的灯塔，能够指引商院学子们穿越波涛，抵达宁静的彼岸。让我们共同关注心理健康，拥抱每一个情绪的起伏，让心灵之光永远照亮前行的道路。
撰稿：谭天欣
图片：李彦容 任祎航
编辑：郑洁莹
初审：郑洁莹
复审：唐可馨
终核：张琳莉
淬炼商学院团总支学生会供稿
