为助力大学生正确认知人生容错率，有效缓解学业与生活中的焦虑情绪，筑牢心理成长根基，淬炼商学院心理健康部联合青年志愿者协会于11月28日下午14:00在汇江书院奇思妙想屋共同举办“人生容错率”心理疗愈茶话会活动。本次活动由校心理健康教育与咨询中心兼职教师金政杕老师主讲，同学们踊跃参与，在互动与沉淀中收获心灵滋养。
知识科普 解锁情绪疗愈密码
活动伊始，金政杕老师以一场主题为“拥抱生命弹性”的微讲座拉开茶话会序幕。以“人生不是满分考试，而是多元体验”为核心，结合一系列生动的案例拆解“容错率”的深层含义，精准地指出当代大学生因过度追求完美而产生的心理内耗的痛点问题。
在讲座过程中，金老师通过卡牌互动形式科普心理知识，引导同学们认识到，挫折本身并非压力的根源，对事件的认知和解读才是关键所在。通过分享多个实际案例，金老师为大家传授了一系列实用的情绪调节技巧，提醒同学们要学会接纳自我，同时学会在生活中预留“容错余量”，以此有效缓解焦虑情绪，为同学们提供了切实可行的自我调节路径。
茶话绘谈 共解成长焦虑困惑
微讲座结束后，轻松惬意的茶话会环节正式开启。现场摆放着精心准备的茶饮与小食，同学们围坐一堂，在温馨融洽的氛围中敞开心扉。大家通过“集体共创绘画”的形式互动，多人轮流接力创作，充分发挥各自的想象力，最终完成了一幅幅融合了集体智慧与创意的画作。随后，大家围绕这些画作展开了深入而热烈的讨论。金老师全程参与其中，与同学们积极交流互动，并在最后有针对性地引导大家认识到个体之间的差异，鼓励同学们学会以更加包容的心态看待自身的不完美，接纳真实的自己。
手工创作 治愈心灵沉淀自我
最后，手工创作环节为整个活动增添了更多温暖与治愈的氛围。现场准备了彩色粘土、中药串珠等丰富材料，大家自由发挥创意，亲手制作专属的中药项链或粘土作品。在创作过程中，同学们专注于手中的材料，沉浸在动手实践的乐趣中。每一件作品都承载着同学们对生活的热爱与对未来的期许，大家在专注与耐心中实现了心灵的沉淀与治愈，找到了内心的宁静与平衡。
此次“人生容错率”心理疗愈茶话会活动，以科普讲座为基础，以茶话交流为纽带，以手工创作为载体，从多个维度为同学们搭建了一个全方位的心理支持与情绪疏导平台。助力同学们在接纳不完美的自我中实现成长，在包容试错的过程中绽放光彩，以更加从容自信的心态奔赴人生的美好旅程。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿：宋陈欢 图片：谭先睿）
