2024年10月24日晚，辅导员张琳莉主讲的“考研全程战略规划”专题讲座在此举行。本次讲座旨在为2021级工商管理4-10班的正处于迷茫与焦虑中的备考学子提供一套系统、科学的方法论，指引他们突破复习瓶颈，实现高效备考。
讲座伊始，张琳莉老师并未直接切入技巧，而是以一道引人深思的问题开场：“同学们，你们是否曾感到，明明每天都在图书馆奋战十余小时，合上书本后，脑海中的知识却依然模糊？仿佛一拳打在棉花上，无力感倍增？” 这一问题瞬间引发了在场近二百名学生的强烈共鸣。张老师指出，其根源在于缺乏顶层设计与战略规划，陷入了“战术上的勤奋，掩盖战略上的懒惰”的误区。
宏观布局 科学备考
张琳莉老师结合多年辅导经验，将其独创的“三轮驱动复习法”进行了深入浅出的阐述。她强调，第一轮复习（现在至次年6月）的核心目标是“构建知识体系，不留盲点”。此阶段切忌追求速度与难题，应像扫描仪一样，对所有基础知识点进行全覆盖式学习，重在理解而非记忆。“理解是记忆之母，”张老师说，“只有真正理解了知识的内在逻辑，它才会成为你思想的一部分。”第二轮复习（7月至9月）是“专题化突破与知识串联”的关键期。张老师指出，此阶段需要打破教材章节限制，将分散的知识点根据其内在联系重新整合，形成诸如“马克思主义哲学逻辑图”、“高等数学微积分专题”等知识模块。“这个过程，是将一颗颗散落的珍珠，串成一条价值连城的项链。”她形象地比喻道。同时，她建议学生开始建立专属的“错题本”，但重点不在于抄录题目，而在于记录“思维误区”，分析错误根源。第三轮复习（10月至考前）的核心是“模拟实战与精准补漏”。张老师强烈建议此阶段以真题为纲，进行全真模拟考试，严格卡时间、规范答题卡。“模拟的目的不仅是检验知识，更是为了训练时间分配能力、优化答题顺序和磨练应试心态。”她提醒道，对错题的复盘应提升到战略高度，找出自己的“高频失分点”，进行集中火力歼灭。
微观执行：“主动回忆”与“费曼技巧”
紧接着，活动进入深度探讨环节。同学们各抒己见，深入剖析失眠背后的种种原因。有的同学提到，大学高强度的学习任务，如微积分课程的难度、PPT制作的压力、小组汇报的挑战以及考证的压力，让自己时常陷入焦虑，难以入睡；还有同学表示，不规律的作息习惯，加上放不下手机，常常刷手机到深夜，导致生物钟紊乱，进而引发失眠。在热烈的讨论中，大家逐渐意识到，失眠问题在大学生群体中较为普遍，而找到适合自己的解决方法至关重要。
在探讨缓解失眠方法时，同学们充分发挥想象力，提出了许多奇思妙想的方式。有的同学建议通过做饭并把做好的食物全部吃掉来“晕碳”助眠，认为摄入大量碳水化合物可能会让人产生困倦感；有的同学则觉得运动是个不错的选择，通过提升身体疲劳感，能帮助自己更快进入梦乡；甚至有同学幽默地提出做美甲，调侃说“被美甲美晕了就睡着了”。在交流过程中，大家相互启发，不仅拓宽了缓解失眠的思路，还增进了彼此之间的了解和友谊。
乐观视角 看待失眠
在微观学习层面，张琳莉老师重点推荐了两种被心理学证明极其高效的学习方法。一是“主动回忆”（Active Recall）。她请全体同学现场体验：花三分钟阅读一段陌生材料，然后合上书本，尝试在纸上默写或复述其核心内容。“大家是否感觉到，这个过程比反复阅读要困难，但印象却深刻得多？”张老师解释道，被动阅读会给大脑造成“我已经会了”的假象，而主动回忆则是强行提取知识，能真实检验掌握程度，并极大加深记忆痕迹。二是“费曼技巧”（Feynman Technique）。即选择一个复杂概念，尝试用最简单、最通俗的语言讲授给一个完全不懂的人（或想象一个对象）听。“在这个过程中，你会被迫厘清自己的思路，打通信任的‘最后一公里’。一旦你能让一个‘小白’听明白，说明你自己才是真正掌握了。”张老师分享了许多学生的成功案例，证明该方法在攻克数学、专业课难题上的奇效。
在长达两小时的分享中，张琳莉老师逻辑清晰、案例生动，其真诚而富有激情的讲述多次被同学们热烈的掌声打断。
（撰稿：刘萍 图片：赖福杨）
