为帮助2023级工商管理专升本1-4班同学将朦胧的生涯意识转化为系统、可操作的规划方案，辅导员马海霞老师于2024年12月4日在5教5303组织了一场深度参与的“从心至行系统规划，由知达能成就未来”职业生涯指导班会。本次活动聚焦方法论传授与实践演练，旨在引导同学们掌握一套完整的职业生涯自我管理系统。
班会伊始，马海霞老师指出，科学的职业生涯规划是一个“认知迭代、行动验证、动态调整”的闭环过程。她形象地将此过程比喻为“驾驶一辆自动驾驶与人工驾驶相结合的未来汽车”，既需要设定清晰目的地，也需要依赖实时路况感知，更需要根据反馈不断微调方向盘。本次工作坊的目标，就是教会同学们“驾驶”自己生涯之车的核心操作技术。
五步循环构建规划内核 工具模型落地认知探索
马海霞老师系统介绍了职业生涯规划的“五步循环法”：觉知与承诺、自我探索、环境探索、决策与综合、行动与再评估。她着重讲解了每一步的核心任务与实用工具。在“自我探索”环节，她引入了“生涯兴趣岛屿游戏”，让同学们通过选择向往居住的虚拟岛屿类型，反观自身潜在的职业兴趣倾向，形式新颖，参与感强。随后，她结合“能力卡片分类”活动，帮助同学们具象化地识别自己的“熟练技能”、“可迁移技能”以及“待发展技能”，形成个人能力资产清单。
针对“环境探索”，马老师超越了简单的行业介绍，教授同学们如何使用“职业信息访谈法”、“企业年报分析法”和“行业研究报告检索法”等一手信息获取技巧。她让同学们以小组为单位，选择一个感兴趣的职业方向，现场模拟进行一次简单的信息搜集与整理汇报，将被动接收信息变为主动探索研究，极大提升了同学们的信息素养与判断力。
决策平衡驾驭选择挑战 行动计划编织实现路径
面对多种可能性，如何做出理性决策是规划的关键难点。马海霞老师引入了“决策平衡单”这一量化工具，指导同学们将影响职业选择的各项因素赋予权重，并对不同选项进行打分，从而将感性的纠结转化为理性的比较分析。同学们现场尝试用此工具，对考研、考公、直接就业等不同路径进行初步评估，纷纷表示思路清晰了许多。
从决策到行动，是规划能否落地的分水岭。马海霞老师带领同学们学习制定“个人战略行动计划”。该计划要求将中长期目标分解为具体的行动项目，并明确每一项的“关键成果指标”、“所需资源”、“潜在障碍”和“起止时间”。她特别强调了“复盘日志”的重要性，要求同学们建立定期回顾计划的习惯，记录进展、分析偏差、总结经验，形成“计划-行动-复盘-优化”的持续改进循环。
成长档案记录生涯足迹 互助社群营造支持氛围
为促使系统规划得以长期坚持，马海霞老师倡议每位同学建立自己的“数字化成长档案”。这份档案不仅可以记录目标与计划，更可以收藏学习笔记、项目成果、反思心得、技能证书甚至他人评价，成为个人能力与成长轨迹的鲜活证明。她演示了如何利用常见的笔记软件或云文档，便捷地构建和管理这份档案。
最后，马老师推动以班级为单位，成立“职业生涯发展互助社群”。此群将成为同学们分享资源、交流心得、模拟演练、互相督促的平台。她设定了社群的初步运作机制，如定期举办“目标进展分享会”、“模拟面试角”、“技能交换工作坊”等。班会在同学们热烈讨论各自初步成型的规划草案与社群活动设想中落下帷幕。这场主题班会，不仅提供了扎实的方法论，更搭建了可持续的实践框架与支持生态，标志着同学们的职业生涯管理从“启蒙认知”正式迈向“系统运营”的新阶段。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿：李莉娟 照片：龚正）
