脆皮大学生指现在新一代大学生，虽然年纪轻轻，但是身体却极其脆弱。虽说这是大学生们的自嘲式调侃，充满乐观主义精神。但仍需谨记：身体是革命的本钱。为让大家珍惜身体，增强身体素质，重庆移通学院淬炼商学院2022级工商管理类25班于2023年11月1日下午18：00在天空书院青空朋辈交流室开展“增强身体素质·拒做脆皮大学生”主题班会。
脆脆鲨出没 全方位戒备
活动伊始，主持人金家春以视频导入，向大家介绍脆皮大学生的概念。自“清澈又愚蠢”之后，“脆皮大学生”成为了大学生群体自嘲的新标签，登上了新媒体热搜。“上厕所喜提骨折、打喷嚏至腰间盘突出、憋笑至鼻动脉破裂……”这些意外伤害的主人大多是大学生，于是出现这一新外号。同学们也积极发表自己对“脆皮大学生”这一现象的看法。大学生们用“脆皮大学生”来调侃自己，自嘲之余，也警醒着我们，要重视大学生健康问题，同时呼吁全社会给他们更多的包容与关爱。
正确预防脆皮 成为血厚大鲨鱼
“脆皮大学生”现象实际上是反映新一代大学生在学习生活中缺乏体育锻炼，饮食作息不规律和不健康。特别是从高中严格管理的环境转入大学自由开放的环境后，他们就开始追求熬夜追剧、通宵游戏、暴饮暴食的生活方式，不断透支身体健康，导致身体虚弱。如何从“脆脆鲨”变为大鲨鱼，主持人金家春总结五点要求。第一：多做运动，羽毛球，乒乓球，篮球……提高身体素质最基本的原则就是多做运动。第二：空闲时间出去走走，学校宝贵的时间不应该只局限于宿舍。第三:合理改善作息时间，规律作息。第四：注意饮食健康，保证饮食平衡。第五：做好情绪管理。
游戏燥起来 心情好起来
增强身体素质的同时也要保持心情的愉悦，主持人王林宁介绍游戏规则后就开始精彩有趣的游戏环节。在“你有我没有环节”大家互相阐述自己独有的优势，活动过程中，同学们脸上都洋溢着喜悦的笑容。“谁是卧底”游戏把整场活动的氛围推向高潮，同学们都纷纷参与其中，收获奖品，活动现场充满欢声笑语。开心愉悦的情绪对我们的心理和生理健康有积极的影响，可以增强幸福感，并促进身体的健康。
大学生们在20多岁的年纪离开家乡离开父母，生病无人照料，虽然大家用这个话题调侃自己，但生病的痛楚只有自己清楚，大学生“脆皮”但并不脆弱，希望大家能永远保持积极乐观的心态。淬炼商学院2022级工商管理类25班“增强身体素质·拒做脆皮大学生”班会完满结束。此次班会让大家认识到需要把更多关注投向自己的身体，与其“放浪形骸之外”透支自己的明天，不若加以节制珍惜自己的身体，不仅要关注身体层面的健康，也要练就坚强的内心。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿：江梦婷 图片：江梦婷）
