为帮助同学们减轻考试压力，保持稳定的心态，考试中发挥出最佳水平，2022级工商管理类9班全体同学于12月22日在天空书院浩瀚家文化体验室开展以“拒绝焦虑·积极备考”为主题的主题班会。此次班会希望能增强同学们的学习自信心，帮助一些同学找到更加高效的学习方法。
活动伊始，团支书潘玉坤同学基于目前班级出现的学习方面的问题进行了分析总结，同学们也分享了当前所面临的难题和心态。从同学们的分享中了解到，目前大家对期末考试表示很有压力，不知道该从何处下手。对此，班委们也积极呼吁同学们制定合理的学习计划，将学习和生活安排的井然有序任务分解为小步骤，并为每个任务分配合适的时间，这样将有助于同学们更有效地管理时间，减轻压力。当然，保持良好的作息，充足的睡眠对于缓解焦虑也至关重要，确保每天保持七到八个小时的高质量睡眠，并尽量遵循规律的作息时间进行期末复习。
活动中期，学习委员对学风建设提出四个点，分别是端正学习态度，培养学习兴趣，确立学习目标，制定学习计划。其中，确立目标尤其重要，目标的确立要适应自己的实际情况，要正确地认识和评价自己的能力，目标要高低适度，调整自己的抱负水平和期望目标，使之切合自身和客观现实，以便最大限度的利用各种信息和资源。
最后，为减轻同学们的负担，本次活动开展了一系列减压游戏。有趣的游戏不仅拉进同学们彼此间的关系，还有效缓解了同学们心中的焦虑。此次活动的举办让同学们对接下来的复习有了清晰的规划，提高了学习的效率，找到适合自己的学习方法，缓解了同学们的压力，希望同学们在期末考试中都取得理想的成绩。
淬炼商学院团总支学生会供稿
（撰稿:胡雨晴 图片：赵梓伊）
