学业的重负、人际的疏离、情绪的积压，常让青春的步伐变得沉闷。2025年11月5日中午，“倾听烦恼，心灵驿站”安心志愿服务第22期活动于爱莲多功能会议室温情启幕。以游戏破冰为序、匿名倾诉为桥、情绪绘画为韵，这场活动为同学们搭建起安全的情绪出口，让“被听见、被理解”的暖意，在冬日的午后悄然流淌。
【游戏破冰，情绪同频】
活动伊始，“情绪名字叠叠乐”率先打破沉默：同学们以“姓名+近期小情绪”的方式自我介绍，“背单词的小烦躁”“赶ddl的小焦虑”在复述中连成共鸣的线；“击鼓传花”里，沙包停驻处的分享——或是“论文改到崩溃”的吐槽，或是“慢慢来就好”的自我安慰，让“小压力并非独我所有”的松弛感渐次蔓延。
【匿名倾诉，暖意流转】
情绪纸条在密封信封中流转：写下“考试焦虑到失眠”的烦恼，拆开却收获“试试睡前听白噪音”的温柔回应；“害怕社交冷场”的忐忑，遇上“我也一样，我们可以一起慢慢来”的共情。当志愿者轻声念出匿名卡片，“原来我的烦恼有人懂”的暖意，让倾诉的勇气在现场轻轻生长。
【掌间绘绪，心声可见】
掌心的轮廓里，红色波浪是焦虑的褶皱，黄色太阳是偷闲的欢喜，蓝色雨滴是低落的轻吟；掌外的文字里，“再坚持一下”是对压力的告白，“你已经很棒啦”是对自己的拥抱。轻柔的音乐里，画作在小组间静静传递，无人追问作者，只让情绪的形状，在目光的触碰中被温柔看见。
【暖场落幕，心程续章】
当最后一张情绪手掌画被轻轻收起，活动的尾声已晕染成绵长的余温。这场以“倾听”为底色的相聚，没有华丽的仪式，却让“情绪无需隐藏”的种子落在心底。当同学们带着舒展的神色离场，那些匿名的纸条、掌间的画迹，已成为青春里“被接住”的温柔注脚——下一次，我们依然在这里，等烦恼被听见，等心灵被照亮。
未来安心支队将深耕心灵陪伴的温暖赛道，以常态化活动为纽带，串联起校园里的善意与共情，让“被理解、被支持”的暖意成为青春路上的底气，陪伴同学们在成长的旅程中，从容拆解压力、勇敢拥抱自我，让心灵驿站始终成为冬日里的暖阳、迷茫时的灯塔。
撰稿：卯明芳
摄影：彭楠 李湘琴
编辑：程梦圆
初审：阳果 余敏
复审：刘佳昕 梅瑞佳
终审：马喆
外国语学院青年志愿者协会供稿
