为回应大学生学业压力与人际交往中的心理需求，筑牢支部成员心理健康防线，11月27日下午17：00，外国语学院05022401团支部于A区文峰食堂4楼心理健康教育与咨询中心团辅室，成功举办“阳光心灵，护航青春”完满超级团支部活动。活动以普及心理知识、疏导负面情绪、强化集体联结为核心目标，邀请廖春花老师全程参与。通过趣味互动与深度交流，引导同学们关注自身心理状态，掌握科学调适方法，在集体中感受温暖与支持，不仅打破心理健康认知误区，更树立“主动求助是强者的选择”的正向观念，为支部成员以积极心态拥抱大学生活、绽放青春活力奠定坚实基础。
【趣味互动启心智，减压赋能正当时】
活动现场精心设计五大特色环节，让同学们在欢声笑语中释放压力、收获成长。“心灵盲盒倾诉”环节，彩色纸条承载着大家的压力、遗憾与感动，抽取话题后的真诚分享搭配同伴的正向回应，让每一份情绪都得到尊重与理解；“压力气球消消乐”中，同学们将小压力写在气球上，随着踩爆气球的清脆声响，烦恼也随之消散，各组代表分享的减压技巧更成为实用的“心灵锦囊”；“正向标签传递”环节，一张张便利贴写下同伴的闪光点，朗读标签时的羞涩笑容与真挚感言，让自我认同与集体温暖双向奔赴。每个环节趣味盎然，同学们全情投入，在游戏中放松身心，在互动中舒缓压力。
【心声共鸣凝情谊，身心同频促成长】
本次活动凭借丰富多样的形式与贴合需求的内容，取得超出预期的成效。参与同学纷纷表示，系列活动既有趣味性又具实用性，不仅让大家在紧张的学业之余得到充分放松，更学会识别自身情绪、疏导压力的科学方法。不少同学在“心灵盲盒倾诉”后坦言，将埋藏心底的困惑与感受表达出来，并得到同伴的理解与支持，让自己瞬间轻松许多；“压力气球消消乐”更是成为解压“爆款”，有同学说：“踩爆气球的那一刻，感觉四级备考的焦虑都跟着飞走了。”廖春花老师在活动尾声进行专业点评，针对四级备考等核心烦恼为同学们答疑解惑，并暖心承诺：“如果有任何烦恼可以找我，我会竭尽所能为同学们排忧解难。”
【支部聚力护心灵，青春逐光向未来】
除了情绪疏导与压力释放，活动更成为支部成员深化联结的重要纽带。原本在课堂上鲜有交流的同学，在“正向标签传递”中发现彼此的闪光点，在分享减压心得时产生强烈共鸣；不少同学主动交换日常沟通方式，约定后续相互督促学业、陪伴备考四级。这种“同伴互助+师长引领”的双重保障，让心理健康不再是孤军奋战，而是集体共护的温暖课题，也让支部真正成为同学们可以安心停靠的“心灵港湾”。
此次“阳光心灵，护航青春”完超活动的成功举办，为支部成员搭建释放情绪、交流心声的优质平台，既普及心理知识，又强化心理健康意识，筑牢支部心理支持网络。活动打破心理健康话题的尴尬壁垒，让同学们敢于表达、乐于倾听，在互动中学会理解与包容，形成“彼此扶持、共同成长”的良好风气。从个人情绪释放到集体凝聚力提升，活动的每一个环节都紧扣主题，切实守护同学们的心理健康。这不仅是一次简单的支部活动，更是一次心灵的滋养与成长之旅，为05022401团支部的健康发展注入持久动力，也将激励同学们以更阳光、更坚韧的心态面对未来的学习与生活，在青春的道路上稳步前行。
稿件来源：外国语学院05022401团支部
文字撰写：吴睿茜 张媛熙
图片来源：张媛熙
编辑：程梦圆
初审：吕戈 蒋世雪
复审：刘佳昕 梅瑞佳
终审：马喆
