为缓解同学们的学业与心理压力，搭建轻松私密的情绪倾诉与交流平台，营造温暖互助的院风氛围，2026年3月11日14：30-15：30，由外国语学院调研部主办的“心事投递，温暖回响”——外国语学院2025-2026学年解忧杂货店第二期线下活动，在北山书院师生共话厅温情启幕。学院全体学生积极参与，在趣味互动中释放烦恼，收获温暖与力量。
活动伊始，“烦恼投篮”环节便为同学们打造了专属的情绪释放出口。大家可匿名写下语言学习瓶颈、跨文化适应困惑、学业压力及人际关系难题等各类心事，折成纸团投入解忧篮筐，完成一场充满仪式感的情绪释放；所有纸团将统一密封存档，同学们可在下一期解忧活动中取回，回望困扰是否消解、自身是否成长。
卸下心头积攒的烦恼与压力，兼具趣味性与知识性的“解忧灯谜”环节，随即为同学们带来了一场轻松的心理科普体验。该环节贴合外国语学院专业特色，打造了心理科普、双语趣味双主题灯谜库，内容涵盖情绪调节技巧、心理健康常识，同学们在轻松解谜兑奖的过程中，便能潜移默化掌握实用的心理自助方法与技巧。
带着解谜收获的小成就感与奖励，现场的热闹氛围最终在“情绪套圈”环节被推向高潮。同学们可套圈投取解压好物，在热闹轻松的互动中释放压力、收获小确幸，在沉浸式的欢乐体验中舒缓身心、积攒温暖与力量。（图二）
本次“解忧杂货店”线下第二期活动顺利举办。主持人开场鼓励同学们大胆表达，工作人员全程贴心服务保障活动有序开展。同学们踊跃参与闯关互动，在轻松的氛围中释放压力、收获快乐，纷纷表示感受到了学院的温暖关怀。此次活动不仅为学子搭建了情绪出口，助力心理健康与学业成长，更拉近了同学距离，增强了学院归属感，营造了温暖包容的校园氛围。未来外国语学院调研部将继续聚焦学生需求，推出更多优质特色活动，为学子的大学生活保驾护航。
稿件来源：外国语学院调研部
文字撰写：潘柔希、李婷、梅瑞佳
图片来源：徐洢琳、向瑶婷
编辑：程梦圆
初审：刘佳昕、梅瑞佳
复审：刘佳昕、梅瑞佳
终审：马喆
