为深入推进重庆移通学院“完满教育”理念，落实心理健康类完满超级团支部创建要求，2026年4月2日，重庆移通学院外国语学院04112504团支部于爱莲书院多功能影音室顺利举办“心向暖阳，完满成长”心理健康主题活动。本次活动以心理科普、团体互动、自我探索为核心形式，引导支部成员关注自身心理状态，提升情绪调节与自我管理能力，构建温暖包容的支部共同体。
【暖场破冰启新程 科普赋能润心灵】
活动在温馨的氛围中拉开帷幕。主持人热情欢迎全体成员，通过趣味心理健康短视频暖场破冰，清晰拆解“心理科普分享—匿名情绪倾诉—自我探索绘画—温暖祝福传递”四大核心环节，让大家在轻松氛围中卸下防备，对这场“心灵之旅”充满期待。随后，主持人系统分享“5分钟呼吸放松法”“情绪ABC理论”等实用心理知识，为同学们日常调节情绪提供可操作的“心灵锦囊”，帮助大家更好地认识情绪、接纳情绪。
【情绪树洞传温度 自我探索绘成长】
活动核心环节聚焦情绪关怀与自我探索。在“匿名情绪树洞”环节，同学们匿名写下近期烦恼与困惑，投入“情绪树”中，主持人随机抽取卡片，结合自身经历分享解决思路，台下同学纷纷举手补充，在共鸣中传递陪伴与支持，让大家感受到“我们都不是独自面对成长”。在“我的情绪小怪兽”绘画环节，同学们用色彩与图案描绘心情，在创作中看见自己、接纳自己，解锁与情绪相处的密码，进一步明晰自身情绪状态与调节方向。
【温暖祝福聚力量 同心同行向未来】
活动尾声，全体同学起身，在祝福墙上写下对自己或伙伴的鼓励话语，将温暖与期许传递给彼此。随后，主持人进行总结发言，号召大家将本次活动的感悟转化为日常行动，关注自身心理健康，勇敢面对成长挑战。最后，全体成员合影留念，定格温暖瞬间，让支部的温暖与力量在彼此心间长久流淌。
此次活动是重庆移通学院将“完满教育”核心理念与青年心理健康关怀相互融合的一次成功实践。它不仅让同学们学会正视情绪、勇敢倾诉，更让04112504团支部成为充满支持与温暖的“心灵港湾”，强化了支部凝聚力与归属感。未来，04112504团支部将继续聚焦青年心理需求，打造更多有温度、有力量的完满超级活动，助力每一位学子在完满教育中向阳生长，成为担当民族复兴大任的时代新人！
稿件来源：外国语学院04112504团支部
文字撰写：刘宁
图片来源 ：徐洢琳
编辑：程梦圆
初审：吕戈 蒋世雪
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终审：马喆
