为进一步落实完满教育理念，加强大学生心理健康教育，引导全体学生科学管理情绪、积极应对压力，2025年5月13日，重庆移通学院外国语学院在六度空间·无限多功能厅成功举办“情绪奇旅·向阳成长”主题年级会，外国语学院2024级全体同学参与本次活动。活动以情绪觉察、压力释放、心理调适与互助成长为核心，通过艺术疗愈、心理测试、情景演绎、专业指导等形式开展心理主题。
【心灵赴奇旅，青春向阳行】
活动伊始，同学们通过情绪拼贴艺术疗愈环节，匿名书写烦恼、涂鸦遮盖、撕碎释放、拼贴新生等艺术疗愈环节，在创作中释放压力、治愈心灵。主持人开场阐明活动主旨，倡导关注心理健康。随后，大家参与看图心理测试，通过学习通完成匿名压力调查，实时统计并展示压力分布情况，帮助同学们科学认知自身状态。随后，大家参与看图心理测试，在轻松互动中了解自身情绪特点。同学们通过学习通完成匿名压力调查，系统实时统计并展示班级压力分布情况，帮助大家科学认知自身状态。
【析压解困惑，演绎学应对】
主持人结合学习通数据，全面分析全体同学压力整体状况，细致解读压力等级与形成原因，科普压力与情绪的内在联系，帮助同学们缓解焦虑。活动中，大家观看心理问题采访视频，并针对学业焦虑、宿舍冲突等问题进行情景演绎，对比展示正确与错误的处理方式。在互动交流中，同学们掌握科学情绪调节方法，主动面对成长困扰，切实提升心理调适与自我关怀能力。
【情绪启新旅，向阳赴芳华】
心理老师李然老师围绕压力管理、情绪调节、心理求助渠道展开讲解，分享实用放松技巧，为同学们答疑解惑，提供专业心理支持。辅导员结合同学们问题，鼓励大家关注内心状态，保持积极乐观的生活态度，倡导彼此陪伴、及时沟通，传递温暖与力量。最后，主持人对本次活动进行梳理总结，呼吁大家正视情绪、关爱自我、互助同行，本次活动有效引导同学们学会科学调适情绪，以更健康的心态奔赴青春成长之路。
本次心理主题活动圆满结束，支队成员在组织与服务过程中收获满满。大家充分认识到大学生心理关怀工作的重要意义，沟通协调能力得到有效锻炼，更学会以耐心、温暖的态度服务身边同学。在观察同学们参与情绪疗愈、心理测试、情景演绎等环节的过程中，成员们切实领悟到心理支持的重要价值，责任意识与服务能力得到进一步提升。
未来，安心支队将继续聚焦大学生心理健康需求，不断创新活动形式、丰富服务内容，用更专业、更温暖的志愿行动守护同学们的心灵成长，持续传递关爱与力量。
稿件来源:外国语学院青年志愿者协会
文案撰写：卢静
图片来源：李湘琴 田娇娇
编辑：韩静雯
初审:纪治阳 吴静雯
复审:刘佳昕 梅瑞佳
终审:马喆
