为引导学生正视情绪、直面挫折、悦纳自我，助力同学们树立积极乐观的人生态度，5月23日，外国语学院2025级专升本“嘿！我才不是这个世界的NPC”主题年级会顺利举行。本次活动紧扣“掌控情绪、勇破逆境、自在发光”核心，主持人以“NPC”网络热词引入主题，生动诠释了当代青年易陷入的情绪内耗、自我设限等困境，点明本次年级会旨在帮助大家撕掉“NPC”标签，找回人生主导权，正式拉开活动帷幕。
【清醒主宰，做情绪的掌控者】
开场视频带领同学们直面“emo”“烦躁”等负面情绪，引发全场强烈共鸣；异科导师毛奕茗老师带来心理小课堂，分享实用情绪管理技巧，引导大家读懂情绪、疏导情绪，学会与情绪和平共处；趣味互动“扎爆烦恼”环节中，同学们将内心烦恼装入气球并亲手扎破，在清脆声响中卸下焦虑、释放压力，治愈感满满。
【勇敢破局，做逆境的征服者】
“挫折博物馆”成长分享环节，3位同学带着承载过往的纪念物，真诚讲述自身直面挫折、逆风成长的亲身经历，用真实故事传递坚韧力量，让在场同学读懂逆境的价值，明白跌跌撞撞终会化为成长光芒；“神反转故事接龙”脑洞游戏中，同学们积极参与、奇思妙想，为挫折故事续写圆满结局，在轻松氛围中学会换角度看待困境，解锁乐观思维。
【自在发光，做人生的主人翁】
“夸夸传送门”温暖互动环节三人为一小组，同学们依靠默契的肢体动作层层传递暖心夸赞，在无声的互动中传递美好，让大家在趣味互动中跳出自我否定的误区，重新看见自己的闪光点与独特价值。
与此同时，各班积极开展多元化暖心创作活动。同学们踊跃参与“把美好装进眼镜”“夸夸镜”创意制作，亲手雕琢专属美好景致；认真书写“温暖小语”便利贴，将细碎的温柔、真挚的期许与美好的祝福落笔成文，大家在沉浸式体验中治愈自我、温暖他人，在平凡日常中收获温暖与力量。
【涵养学风，做三创的践行者】
为深入贯彻落实学校《“三创一做” 主题活动实施方案》（移通〔2026〕144 号）及《2026 年学生工作要点》（移通委〔2026〕22 号）文件精神，持续夯实外国语学院学风建设根基，结合即将到来的专业四级考试，本次年级会特设专四备考指导专项环节。许合益任课老师紧扣考试题型与核心重难点，围绕词汇积累、语法夯实、阅读解题、写作构架、听力精进五大维度，给出系统化复习方略。同时引导学生端正治学态度、科学统筹备考时间，及时补齐知识短板、调适应考心态，以优良学风赋能备考冲刺，帮助大家明晰备考路径、舒缓考前压力，凝心聚力从容应战。
活动尾声，辅导员屠老师与异科导师毛老师依次作总结发言。两位老师对本次年级会的精心筹备与圆满开展表示肯定，对同学们直面内心、勇敢成长的态度表示欣慰。她们叮嘱同学们，成长之路上难免有压力与挫折，要学会接纳不完美、拒绝自我内耗，既要脚踏实地学好专业知识，也要关注自身心理健康；鼓励同学们珍惜同窗情谊、不负青春时光，勇敢撕掉 “NPC” 标签，坚定做自己人生的主角，奔赴属于自己的滚烫未来。
“唯有我们觉醒之际，天才会破晓。” 本次 “嘿！我才不是这个世界的 NPC” 主题年级会，融汇心灵疗愈、学业指引、温情共鸣与自我成长力量，抚平备考心绪里的焦躁迷茫，唤醒心底独属于自己的光芒。愿大家都能挣脱内心桎梏，笃定自我价值，怀揣热忱与底气奔赴前路，活出独一无二的人生篇章。
稿件来源：2025级英语专升本
文字撰写：阿依西古丽·阿木提
图片来源：张成果
编辑：程梦圆
初审：屠建丽 潘征宇
复审：刘佳昕 梅瑞佳
终审：马喆
