为丰富学生课余文体生活，引导青年学子树立健康运动理念，舒缓课业压力，6月10日19:30，外国语学院有氧操主题活动于松格排练厅顺利举办，校内多名学生积极到场参与。
活动前期，学院通过班级群、活动海报发布通知，提前告知活动时间、场地及着装要求，鼓励同学们放下书本走出教室，参与轻量有氧健身。活动当日，排练厅配备镜面训练区、大屏同步示范教程，为同学们提供标准直观的动作指导。
训练环节分为热身舒展、成套有氧律动两个阶段。参与学生列队整齐，跟随视频示范依次完成侧腰拉伸、手臂平举、肩部开展等基础舒展动作，对照镜面及时修正肢体姿态。现场氛围轻松有序，同学们相互配合、同步练习，在温和的有氧训练中活动肩颈、放松躯干，有效改善长期伏案学习造成的身体僵硬问题。
活动结束后，参与同学纷纷反馈，集体有氧操形式新颖、门槛友好，既锻炼了身体，也增进了同学间交流。学院文体负责人表示，本次有氧操活动是学院落实学生身心健康培育工作的一环，后续将常态化推出健身、文艺类特色活动，推动德智体美劳全面发展，助力学生以强健体魄、饱满状态投入学习与生活。
稿件来源：外国语学院学生会体协
文字撰写： 刘聪 罗佳艺
图片来源：万思宇 黄馨雨
编辑：韩静雯
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终审：马喆
