炎瘴蒸如火，光阴走似车，不知不觉间，本学期的情商训练营已经来到了最后一期。回望过去，情商训练营以礼仪、沟通、情绪、心理、简历为主题展开数次培训，让同学们深刻认识到情商是人生中不可或缺的重要部分，亦让大家理解到高情商不是取悦与讨好，而是体察与温柔。为回顾并检验情商训练营成果，特外国语学院团总支于2023年5月26日12：30，在天渠111报告厅顺利举行“善言结知音，善听博良友”外国语学院第二届I·EQ计划情商训练营系列活动暨干部培训第五期。
【各抒己见，碰撞火花】
活动伊始，主持人点明本次活动主题并顺利拉开活动帷幕。首先由艺术团代表以在数次情商训练营中的总结收获开场，强调高情商在社会发展中的必要性，且如何提高大学生的情商，已经成为当今高校教育的新课题，提高自身情商成为重中之重；以礼仪为主题的组织部和权益部代表进行分享，引用罗曼罗兰的“没有伟大的品格，就没有伟大的人”名言来强调知书达理，谈吐文明，努力提高自身道德修养的重要性，而后举例孔融让梨以及马克思主义者列宁让路的故事，告诉同学们努力提高素质、时代正在变化、社会竞争越来越大的局面，若想要在竞争中脱颖而出，就需要培养自己成为高素质人才，而拥有良好的礼仪是向高素质人才迈步的重要方法之一。
紧接着，调研部代表对沟通这一话题进行分享，她以自身的亲身经历来阐述沟通的重要性。“沟通是一门艺术，也是一座桥梁”，她告诉大家与人沟通时，无论对方是什么身份都应该表现得有亲和力，无论线上线下都要注意语气与表情，表示要在不伤害别人的前提下去清晰表明观点，与人沟通可以体现自身或他人的情商，因此要找到沟通的正确技巧与方式。
【拭目倾听，稇载而归】
活动已进行到一半，各部门代表的分享都十分精彩，每一篇都阐释深刻的道理。接下来是办公室与就业助理团代表讲述“情绪”这一话题。情绪是每个人都拥有的东西，无论好与坏，它都是人生中不可或缺的一部分。“情绪就像混乱的毛球，虽然没线但带刺”，人生正因为经历酸甜苦辣，才更加丰富多彩，两位代表各自总结几点管理情绪的方法，也讲述学会管理情绪的好处，希望大家能够学会管理情绪、沉淀情绪，懂得容忍，以此建立更好的人际关系，做积极乐观的人。接着由外联部和学习部进行“心理”这一方面的分享，此环节中，学习部代表以一个故事引出“踢猫效应”并对这一效应进行阐释，希望大家学会调整心理状态。“情商是心理的一种反映”，两位代表提出提供听音乐，多运动，多沟通等调整心理状态的方法，让大家进一步学会如何调整状态。最后，由青协代表带来她对往期情商训练营的总结与收获，从她分享的四点方法中进一步学会如何培养自身情商，更加深刻地体会到情商的重要性。
【融会贯通，彩笔生花】
活动接近尾声，本次活动中代表们融合情商，以礼仪、沟通、情绪、心理以及对以往所有期情商训练营的收获与感受为话题，进行2-3分钟的精彩演讲，充分展示情商的重要性，也总结许多提高情商的方法。各部门代表的精彩分享让同学们受益匪浅。通过情商训练营的培训，相信同学们已经掌握如何与人沟通，调节自身情绪，知道该如何做一个高情商的人，希望同学们在未来的学习和生活过程中，能够充分展示个人情商，努力提升自己，行稳致远。
（外国语团总支供稿）
撰稿：雷阳 夏彩琳
摄影：张渝杰 袁茂贞
