为进一步提升大学生志愿者心理健康意识，帮助他们在志愿服务上更好地应对压力与挑战，2024年12月20日下午14:00，通信与信息工程学院青年志愿者协会与“伐木累”通信学院志愿者培训志愿服务专项支队共同举办了主题为“心灵守护·关爱同行”的志愿者心理健康培训会。活动在天空书院长空报告厅成功举办，吸引了来自学院各年级的50余名同学积极参与。
讲座伊始，主持人简要介绍了此次活动的目的和意义。此次心理健康培训旨在帮助同学们了解心理健康的重要性，并通过专业的心理疏导技巧与方法，让同学们能够有效管理自己的情绪和压力，提高心理调适能力。主持人表示，希望通过此次活动，能够增强同学们的心理素质，为他们的身心健康提供更好的支持，在志愿服务过程中，切实提高青年志愿者的综合素质，让他们更好地参与到志愿服务活动中。
【心灵相伴，智慧引领】
本次活动邀请到微语心理健康志愿服务专项支队的支队长张苏琪作为主讲嘉宾。张苏琪支队长深入浅出地为大家讲解了心理健康的重要性，并通过一系列生动的案例和互动环节，让同学们深入理解如何在学习和生活中维护心理健康。
张苏琪支队长特别强调了心理健康与情绪管理的紧密联系，详细讲解了如何识别和应对负面情绪。她指出，学会自我调节和合理表达情绪，是每位大学生应具备的基本技能。通过冥想、情绪记录等方法，同学们能够有效减轻焦虑、抑郁等心理困扰，保持积极的心态。
【情感共鸣，心灵共振】
张苏琪支队长以其丰富的心理学背景和实践经验，带领同学们进入一场心理健康的探索之旅。从压力管理技巧到情绪疏导方法，她结合实际案例和互动式讲解，使在场的同学们对心理健康有了更深刻的认识。讲座中，张支队长强调了“寻求帮助”的重要性，鼓励同学们在遇到心理困扰时及时与他人沟通、寻求支持，打破“心理健康”话题的社会禁忌，让更多人能够关注和解决自己的心理问题。
【启迪心灵，放飞希望】
随着培训的圆满结束，主持人对张苏琪支队长的精彩分享表示感谢，并对所有参与同学的积极参与表示赞赏。主持人指出，心理健康是我们每个人的共同责任，学会自我调节、关注身心健康，将为每一位同学的成长提供强有力的支持。
此次心理健康培训不仅让同学们对心理健康有了更深入的认识，还提高了大家对心理调适方法的关注度。通过此次活动，大家更加明白了如何保持良好的心理状态，如何更好地应对学习压力、生活困扰，以积极的心态迎接未来的挑战，守护心灵的每一份宁静与力量，让志愿服务与心理关爱成为大学生活中不可或缺的部分，为同学们带来更多的温暖与支持！
撰稿：刘成亿
摄影：郑利鑫
通信与信息工程学院团总支供稿
二〇二四年十二月二十日
