为提升社团成员的户外风险应对能力与环保意识，强化团队协作精神。重庆移通学院綦江校区定向越野协会在5月30日成功举办了一场集专业培训与实战徒步于一体的户外主题活动。本次活动得到户外品牌“拓路者”的大力支持，为活动参与者提供物资保障。
专业授课：筑牢安全与环保双基石
5月28日晚，协会特邀营地教育中心教练段超为全体成员带来一场干货满满的户外“必修课”。段教练结合多年山地实践与教学经验，围绕“户外常见风险识别与应对”及“无痕山林（LNT）环保准则”两大主题展开讲解。
在风险识别环节，段教练系统分析了山区徒步中可能遇到的天气突变、地形陷阱、体能透支、迷路失联等隐患，并逐一给出预防措施与应急处置方法。他强调：“户外最大的风险，是低估风险。”在环保部分，段教练通过生动案例，阐释了“带走所有垃圾、尊重野生动植物、保持自然原貌”等LNT七大原则，引导同学们从细节做起，做负责任的户外人。
整场培训持续约1.5小时，现场互动热烈。不少同学表示，课程内容非常实用，对即将到来的老瀛山徒步具有直接指导意义。
实战演练：12公里老瀛山徒步检验学习成果
5月30日清晨，正式开启老瀛山徒步活动。本次徒步社团指导老师王欣全程带领指导。本次老瀛山路线全长约12公里，累计爬升469米，以山脊线、土路及少量碎石坡为主，对体力与装备均有一定要求。
早上8:00，参与活动的30名队员准时集合。领取由“拓路者”提供的定制活动短袖与飘带。一个特别的环节——“旗帜涂鸦”，队员们用防水颜料在旗帜上共同绘制了象征勇气与环保的图案，并签下自己的名字，寓意“为山野留下印记，却不让山野留下我们的垃圾”。
8:30，队伍准时出发。王欣教练在出发前再次强调：“今天的路线虽然不长，但刚经过下雨路面很滑，大家务必系紧鞋带，登山杖调至合适高度。”前半程以缓上坡为主，队员们根据培训所学，合理调整呼吸与步频，两人一组互相照应。行至中段碎石坡时，部分同学出现小腿酸胀、呼吸急促等情况，王教练立即组织全队原地休整，提醒大家补充电解质饮料、原地拉伸进行下肢放松，并提醒：“碎石路段落脚要稳，重心稍微压低，不要急于赶路。”得益于段超教练理论课的风险预判，以及王欣教练现场的精准调度，全队顺利通过最难路段。
后半程以下降为主，队员们格外注意保护膝盖，采用之字形走法，并主动捡拾沿途遇到的少量塑料垃圾，践行“无痕山林”理念。经过四个半小时的连续行进，队伍于13:00全员安全抵达终点。全程无一人掉队，无任何受伤或中暑事件发生。
以脚步践行所学，以团队致敬山野
活动结束后，王教练在总结中表示：“同学们理论学得扎实，现场执行也很配合，讲解到的登山杖使用方法，上山下山的省力方法都能很快运用起来。户外安全没有捷径，每一步都要认真。”参与徒步的大一同学感慨道：“以前觉得扔一个果皮没关系，现在知道它也需要几个月才能降解。这次活动让我学会了敬畏自然、守护自然。”协会会长李昊宇补充道：“从段超教练的课堂到王欣教练的山野，风险与环保知识真正被用到了每一步当中。同学们不仅完成了体能挑战，更展现了户外人应有的素养。”
本次培训与徒步活动，不仅增强了定向越野协会的组织凝聚力，也为“拓路者”品牌与校园户外文化的深度结合提供了成功范例。未来，协会将继续推出更多科学、安全、环保的户外实践活动，带动更多同学走进山野、爱上自然、守护自然。
撰稿：定向越野协会 李昊宇
摄图：定向越野协会 李昊宇 李孟松 吴红梅
指导老师：王欣
编辑：周科弟
初审：秦思涵
复审：董雨妍
终核：王自鑫
团委供稿
