2022年12月14日，重庆移通学院校学生会权益女生部与淬炼·国际商学院青年志愿者协会“SHE”关爱女性志愿服务专项支队携手组织开展了“这些生理期注意事项你知道吗？”线上互助宣讲活动，旨在帮助更多的女生了解经期间的生理健康知识。本次活动由“SHE”关爱女性志愿服务专项支队的支队长蒲丹丹和陈荷玉露主讲。
本次活动分为三部分：月经羞耻的三两事、生理期的注意事项、互助之旅。活动伊始，主讲人向大家讲述了月经羞耻的原因及表现，并用一个小短片《我的生理期》来引出月经羞耻是错误的，希望大家能向短片中的女生一样，真正做自己世界的女英雄。
随后就来到了活动的重点，即生理期间的注意事项。开始之前，主讲人播放了“女性经期全过程”的视频，让同学们了解女性一个月内的身体和心理变化，从而更好地理解经期小知识。紧接着，主讲人从饮食篇和生活篇一一进行讲解，这些看似很平常的小事却对女性健康有着极大危害，尤其是个人卫生方面，稍有不慎就会患上炎症。有这么多事情不能做，那有什么是女生能够做的并且能够帮助到自己的呢？对此主讲人向大家展示了如何在经期前中后期进行自我调理与健康食谱，还带领同学们观看了“来月经的注意事项”视频，让女生们舒适度过生理期。
痛经是最常见的妇科症状之一，可以说是每个女性都难免会遇到的问题。所以，如何缓解痛经对于女性，特别是对痛经人群来说就变得格外重要。主讲人针对痛经问题给同学们提供了六个小妙招，简单却十分有效，能够很好的帮助到女生在痛经期间伸展放松和保持心情愉悦。接着，主讲人带领同学们线上观看“女性经期疼痛看这里”的视频，展现了艾灸、揉穴位等缓解痛经不一样的方法。
除了痛经，妇科疾病也越来越受到女性的重视，我国90%以上的女性都有着不同程度的妇科疾病。在讲解过程中，主讲人用一张四宫视图为大家展现了常见的妇科疾病，表示生理期间是女性最脆弱的时候，很容易感染上病菌，严重者可能患上妇科疾病，因此，特别提醒女生们要密切关注痛经和妇科问题，注意个人卫生和护理，也呼吁男生们给予女生更多的理解和关爱。
了解到了基本的经期注意事项、痛经问题和常见妇科疾病后，同学们都受益匪浅。本次活动也来到了最后一篇章：互助之旅。主讲人先是给大家展示了“SHE”关爱女性志愿服务专项支队往期的相关活动，然后用一个视频和框架图引出了“SHE”关爱女性志愿服务专项支队的卫生巾互助盒旅程。主讲人指出，铺设卫生巾互助盒的初心就是为了维护“她”安全、守护“她”健康，从而营造良好的互助氛围。同时，主讲人也在活动的最后，为同学们介绍了予“她”同行StandByHer公益组织和纳可卫生巾品牌。“SHE”关爱女性志愿服务专项支队正是受到予“她”同行的影响和纳可品牌的帮助，卫生巾互助盒旅程才得以顺利开展，“她”力量也逐渐在移通校园壮大。
活动进入尾声，本次女性生理期健康知识活动取得圆满成功。“SHE”关爱女性志愿服务专项支队支队长们呼吁大家放下因传统观念而形成的对于生理期不全面的认知，爱自己才是终身浪漫的开始。希望通过此次活动，能加强女生们对经期健康重要性的保护意识，做一个健康、美丽、智慧的女性,同时，也希望让更多的男同胞们用包容和平等的目光去关爱身边的女性，期待着更多移通“她
”力量的出现，和“SHE”关爱女性志愿服务专项支队一起加入维护“她”安全、守护“她”健康的实践中来。
淬炼·国际商学院团总支供稿
（撰稿：蒲丹丹、陈荷玉露 拍摄：蒲丹丹、陈荷玉露）
