慢性病导致的死亡已经占到我国总死亡的85%，导致的疾病负担已占总疾病负担的70%，是因病致贫、返贫的重要原因，若不及时有效控制，将带来严重的社会经济问题。为了提高我校大学生对慢性疾病的重视程度，了解我国慢性病发病人群逐渐年轻化的发展趋势。为此，红十字应急救援志愿服务专项支队于5月31日16：30在横山书院阶梯教室开展用“心”守护·关爱大学生身心健康公益行动第三期：《别拿慢性疾病不当回事》宣讲活动。本次活动共计180余名同学参加。
主持人宣布活动开始后，周俊老师首先介绍了慢性疾病的种类和主要原因，并强调了慢性疾病的危害性，尤其是对个人健康的影响。周老师重点强调熬夜是慢性疾病的一大杀手。他从我们的生活入手，讲述熬夜对身心健康的不良影响。例如长期熬夜会对身体产生不可逆的伤害，引发多种慢性疾病，影响人的免疫系统，降低人的抵抗力，增加各种疾病的发生几率。更严重的是长期熬夜会对人的心脏造成损害，增加身体内分泌系统的负担，影响身体机能，从而引发各种慢性疾病。此外，周老师也从多个角度分析了慢性疾病的成因，并提出了相应的预防方法。
同学们对于讲师的精彩授课表现出浓厚的兴趣，纷纷提出疑问。其中一位同学问道：“如何才能预防慢性疾病的发生？”周老师回答道：“首先，要注意个人的饮食和生活习惯，保持良好的作息规律；其次，需要进行定期体检，及时了解身体状况；最后，要保持充足的精神状态，避免严重的压力和情绪波动。”周老师耐心解答了同学们的问题，并给出了一些实用的建议。同学们还分享了自己的健康经验，获得了更多的健康知识。最后，周老师表示，预防慢性疾病首先需要注意个人的饮食和生活习惯，保证睡眠质量和时长、补充营养和水分、适当运动和放松，树立健康的生活理念，保持良好的心态，同时还需要进行定期体检和科学的运动锻炼，正确面对生活，他还特别强调了身心愉悦对于预防慢性疾病的重要性。
结核病作为常见的慢性疾病，老师对此给大家普及了一些相关知识。老师从结核病的定义，结核病与新冠的对比，结核病的常见症状及结核病的现状和预防这几个方面为同学们进行了深入的讲解。老师特别强调说肺结核可防可治，大家都不用害怕，只要适当加强营养和锻炼，提高人体抵抗力，就有助于预防肺结核。再者保证充足的睡眠，合理膳食，多通风也是预防肺结核的有效措施。结核病不是可怕的疾病，只要及时发现和治疗，就可以被根治。但如果我们忽视它、掩盖它、误解它、贪图方便而不加以防范，则会给我们的生命和健康带来巨大的危害。
此次健康讲座不仅加深了对慢性疾病的认识，还提高了同学们的健康意识。同学们积极参与此次讲座，获得了更多的健康知识和建议，为自己的健康保驾护航。同学们纷纷表示对自己的身体情况和健康风险更加了解，也学到了很多健康知识和技能，期待以后能够开展更多这类活动。在今后的公益活动中，我们将继续关注大学生的身心健康。相信在广大师生和社会各界人士的共同努力下，大学生身心健康必将得到更有力的保障。
文：红十字应救援志愿服务专项支队
图：张冬晴、余婷
（团委供稿）
