为弘扬中华民族尊老、敬老、爱老的传统美德，帮助老年人增强体质、乐享晚年，2026年5月29日，“指尖上的夕阳红”老人志愿服务专项支队的志愿者们满怀热忱地前往三江养老院，开展了一场以“律动焕活力，温情暖夕阳”为主题的关爱老人志愿服务活动。活动中，志愿者们通过简单的运动小游戏，带领老人们动起来、乐起来，用实际行动助力他们舒展筋骨，传递温暖与关怀。
一、 歌声传情，乐暖夕阳
活动伊始，志愿者们为老人们带来了精彩的歌曲表演。《桃花朵朵开》的欢快旋律迅速点燃了现场氛围；随后一曲《青花瓷》旋律舒缓，令不少老人听得入迷，他们或微微点头，或跟着节奏轻轻晃动身体。紧接着，志愿者们带领大家玩起了“抓动物”互动游戏。主持人念出“抓动物，抓什么——抓一只青蛙，呱呱呱”，志愿者们随即模仿各种小动物的动作，引导老人们伸手、握拳、模仿抓取，在欢声笑语中完成了手腕、手指和肩臂的初步活动。这些简单的游戏不仅拉近了志愿者与老人之间的距离，也让大家在轻松愉快的氛围中做好了运动准备。
二、 回春保健，舒筋活络
为了确保老人们安全又有效地运动，志愿者们特意编排了一套低强度的“回春保健操”。他们放慢节奏，带领老人们从头部开始，依次活动肩颈、手腕、腰胯和膝盖，每个动作都做到幅度可控、力度适中，帮助老人们循序渐进地舒展筋骨，从而达到活动关节、促进血液循环、缓解肌肉僵硬的目的。
三、 口令拍打，强身健体
随后，志愿者们带领老人做起了“拍拍口令操”。他们将动作分解为“拍头、拍肩、拍手臂、拍腿”四个步骤，配合朗朗上口的口令节奏，引导长辈们准确拍打身体各部位的穴位。一套操练下来，老人们微微出汗、面色红润，纷纷竖起大拇指。“做完浑身都轻松了！”一位爷爷高兴地说道。
次“律动焕活力，温情暖夕阳”主题志愿服务活动，不仅让老人们在运动中舒展了筋骨、在歌声中愉悦了心情，也使移通学子在陪伴中深刻体会到“老吾老以及人之老”的传统美德。未来，“指尖上的夕阳红”老人志愿服务专项支队将继续秉持初心，开展更多有温度、有实效的志愿服务活动，陪伴老人们健康快乐、安享晚年。
撰稿：杨钧升
摄影：杨钧升
初审：蒋雪 李凤 曾莉娜
复审：刘霜 王成柯 王禹霏
终核：朱芷萱 陈明燕 秦丽君
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