温馨和谐四月风，健康生活在心中。为了积极宣传营养与体育健康知识，提倡健康饮食和科学锻炼的方法。4月28日下午，在双栀202教室开展了第三期双栀大讲堂健康与生活。应当前疫情防控要求，我院创新思维转变活动形式采用线上(腾讯会议192人)与线下(30人)同时进行的方式。邀请了吴生亮老师与汪立老师分享有关减脂塑形和健康饮食相关知识，从而帮助同学了解健康饮食和科学锻炼的方法。
首先，汪立老师给同学们讲解了健康饮食相关的知识，她主要围绕“食品营养素及生理功能”话题展开了一系列健康饮食相关知识的讲解。汪立老师提到拥有良好的饮食习惯对我们的身体健康发挥着重要作用；良好的习惯，是成功的一半，更是我们能够拥有的一笔财富；健康的体质是每个人学习工作的基础，健康要从饮食做起，而正确的饮食习惯更是保持健康的重中之重，她的精彩讲解让同学们更深刻的认识到健康饮食的重要性。
拥有良好的饮食习惯是不够的，还需要提高身体素质。因此，吴生亮老师给同学们分享了减脂塑形的方法。吴老师用自己减脂塑形的视频活跃了现场的气氛，增近与学生之间的距离。吴生亮老师主要围绕减脂的基本概念和运动处方进行讲解，在谈到怎么样减脂时，同学们都踊跃发言，积极回答问题。减脂塑形不仅能增加肌肉质量，延缓衰老，还可以缓解紧张情绪，提高抗压能力，增强自信心。俗话说:运动是键康之本，生命在于运动，运动让我们心情酣畅，远离疾病。
花美，美在绚丽；人美，美在健康。健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切。即使隔着屏幕，也能感受到线下同学们高涨的热情以及活跃的氛围。希望同学们听了两位老师分享的健康知识后，树立健康的饮食观念和科学的锻炼方法，养成良好的饮食与运动习惯。健康是最大的财富，运动是最美的风景。
“拥有健康的身体，应该从一点一滴做起。如：不偏食、不厌食、不挑食，并且要做到每天进行体育锻炼，还有多喝水，多吃水果。”
——宋欣钰
“各种食物搭配食用，保证营养素摄入的更齐全。要注意适当的运动，避免久坐不动，保持健康的体重，健康是灵魂的支柱，重要的根基。”
——严鑫
撰稿:王叙
摄影:王叙 宋欣钰
数字经济与信息管理学院学生会供稿
