温馨和谐四月风，健康生活在心中。为了积极宣传体育文化知识，提倡健康饮食和科学锻炼的方法。5月10日下午16:00，在双栀203教室开展了数字经济与信息管理学院体育文化科普活动周第五期“马甲线，一字肩”养成记。邀请了吴生亮老师讲解有关减脂塑形相关知识和科学的锻炼方法，从而帮助同学养成良好运动习惯。
本次讲座，吴生亮老师从三个方面入手，分别是减脂的基本概念，减脂的原理和健康饮食。减脂就是体内脂肪超过正常范围，通过各种手段减掉自己身上多余脂肪的行为。但是并不是越瘦越好，吴生亮老师就在这里提醒大家，不要盲目的减肥，需要参考身体质量指数（BMI），最正常的指数是22。
如何减脂是一大问题，大家都知道管住嘴迈开腿，但是应该怎么去做呢？网上的教程特别多，又该如何去选择?吴生亮老师在对待这一问题就像医生开处方一样，针对这一系列问题，给大家开了一个运动和营养“处方”。告诉大家应该怎么减脂塑形，应该怎么摄入热量，更好的让大家去了解去正确选择，并推荐了几款软件供大家选择。
花美，美在绚丽；人美，美在健康。健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切。即使隔着屏幕，也能感受到线上同学们高涨的热情以及活跃的氛围。希望同学们听了老师分享的知识后，树立健康的饮食观念和科学的锻炼方法，养成良好的饮食与运动习惯。
“在这次宣讲会中学到的很多东西，老师所讲的知识在运动中真的可以发挥很大的作用，在以后也会继续参加这种类型的讲座。”
——2021级资产评估2班唐皎皓
“本次活动学到了很多，不会盲目去减脂节食了，很感谢吴生亮老师的科普。”
——2022级大数据管理与应用专升本8班龙鑫
撰稿：林霜
摄影：蓝卓然 唐皎皓
数字经济与信息管理学院学生会供稿
