十一月的气温渐冷，一起来临的还有新冠，新冠疫情来势汹汹,打乱了我们常规的日常生活、工作与学习步调,让人猝不及防,随之产生恐慌、焦虑、紧张等不良情绪，为了积极预防和减少疫情等对学校师生产生负面心理影响，于11月17日17：00，异科导师林红老师为计科2、3班的同学们开展了一次疫情背景下的心理疏导专题讲座，帮助同学们合理调节情绪，做情绪的主人。面对疫情，保持积极乐观的情绪，健康向上的心态。
为了减轻疫情可能导致的心理伤害，做到及早预防、及时疏导、有效干预。为预防病毒感染校园实行封控管理，容易给部分学生带来焦虑情绪，控制不住地看各类有关疫情的信息，担心家人、朋友或自己染上病毒。恐慌焦虑的情绪还会影响生理状态，如出现头晕、恶心、胸闷、寝食难安等消化道和呼吸道症状，林红老师讲解了疫情期间有可能的知、情、意、行改变，并对同学们提出的问题一一讲解，引导同学们战胜心理恐慌。良好的情绪状态是疫情的免疫力，居寝学习期间，使同学们掌握必要的心理调适技巧，从而提升学习质量，从理清疫情背景下负面情绪产生的外部因素以减轻焦虑和恐惧感，到认识内在应激反应机制，让同学们学会调整认知、充分表达情绪、放松身体、启动行为、善用身边积极资源等。
当前疫情形势依然严峻，疫情背景下的心理疏导及时且必要，能舒缓同学们产生负面的心理情绪，让同学们有良好向上的心理状态，更好地去学习、生活，为未来的生活和工作打下基础。通过开展疫情背景下的心理疏导课对同学们面临的心理问题有针对性的去解决，如同及时雨一样滋养着学生的心田，相信在我校全体师生的共同努力下，我们定能以积极健康的心态共克疫情，以良好的心态和坚定的信心，共度难关，防控疫情，夺取抗击疫情的伟大胜利。让我们共同努力，迎接美好灿烂的明天！
图：计科2/3班
文：陈樊吉 王亚博
指导老师：林红
大数据与计算机科学学院供稿
