压力是一种会引发焦虑、抑郁情绪的特殊事件，大学生难免会遇到生活、学习、人际关系、恋爱等方面的生活压力，如果情绪压力没有得到恰当的释放，会给心灵带来沉重的负担，甚至引发严重的心理问题或心理疾病。基于此，大数据学院于4月29日19:00在古剑书院白虹·半间休室举办了以“告别压力，拥抱美好”为主题的团体解压辅导活动，通过同学们之间的共同体验和倾诉，认识到自己并非孤独地面对挑战，学校也有专业的心理师和辅导员们可以进行相应的咨询和倾诉，学会用平和的心态，面对生活中的挑战、排解压力、解放焦虑。
活动伊始，阙小梅老师用幽默的语言和同学们融入一片，活动现场氛围舒适愉快。随后，阙老师让同学们通过拍打西瓜的方式，来进行自我介绍。同学们都觉得这是一个有趣的环节，通过拍打西瓜也可以发出优美动听的音乐，与此同时可以舒缓同学们尴尬和紧张的情绪，释放平时所积累的压力。在拍打西瓜环节中，同学们不仅进行了自我介绍，也讲述了生活中遇到的有趣或者有意义的事情，阙老师根据同学们的发言，给予正向意义的回答和鼓励。同学们也在阙老师的引导下，整个状态越来越放松，活动氛围也越来越欢快，同学们也争先恐后的参与到接下来的活动环节中。
在压力倾诉环节中，同学们将最近的烦心事写在便签上，再贴在西瓜上，不一会儿，西瓜被便签包围，同学们平时的压力在此时变得具象化。同学们的便签中有对学业的担忧、对就业的焦虑、对未来的迷茫以及对友情的困扰，通过此次有趣的心理团辅活动的疏导，同学们可以更好地理解自己的情绪和压力，采取正确的行为释放压力，用积极向上的生活态度面对未来。
活动最后，在阙老师的引导下，同学们把承载压力的西瓜用水果刀分开，西瓜的味道非常甜美，给同学们带来了一种清爽的感觉，这也寓意着压力可以转化为前行的动力。心理团辅活动圆满结束，希望同学们能够找到适合自己的方法释放压力，度过一个愉快健康的大学生活。
文字：魏丹丹、李春
图片：杨开竹
