为引导学生掌握科学沟通方法，提升人际交往能力，营造理解包容、真诚相待的班级氛围，2025年11月18日，数字媒体技术专升本2班在綦河党团活动室成功开展以“搭建心灵桥梁，共筑和谐人际”为主题的心理健康班会。本次活动由异科导师马慈指导，心理委员李沐华主持，全体同学积极参与。
聚焦真实困惑 精准设计内容
班会筹备阶段，心理委员李沐华在异科导师马慈的建议下，提前通过班级走访与“问卷星”调研，收集同学们在人际交往中的实际困惑，如“如何与室友有效沟通”“陌生社交恐惧”等，并将高频问题融入班会环节设计，确保内容贴近学生实际需求。
解码沟通艺术 提升交往能力
班会伊始，李沐华引导同学们开展“人际痛点洞察”环节。大家围绕常见交往难题展开讨论，逐步进入主题，为后续沟通技巧的学习奠定了认知基础。
在“沟通技巧解码”部分，李沐华系统讲解了“倾听三阶”“表达三步”与“冲突化解四把钥匙”，结合大学生日常情境实例，帮助同学们理解并掌握有效沟通的核心方法。现场还播放了大学生心理微课堂视频，以生动形式强化学习效果，现场氛围专注，互动积极。
整合心理资源 构建支持网络
在“资源与行动”环节，李沐华向同学们介绍了学校“彩虹心苑”公众号与“完满人格心理社”官方抖音等心理支持平台，并鼓励大家在需要时主动寻求专业帮助。她也表示自己将始终作为倾听者，陪伴同学们共同面对成长中的困惑。
班会尾声，异科导师马慈对本次活动进行总结。她指出，此次班会不仅是沟通技巧的学习，更是一次心灵的靠近与集体的共情。她鼓励同学们将所学方法运用于日常交往，在真诚倾听与勇敢表达中，共同构建温暖、包容的班级文化。
未来，数字媒体技术专升本2班将在异科导师的持续引导下，继续开展系列心理建设活动，关注每一位学生的心理健康与人格成长，共同构筑一个有温度、有力量、和谐向上的班集体。
摄图：莫言妍 曹杨 李沐华
撰稿：吴敏
编辑：张旭
初审：张旭
复审：张旭
终审：阙小梅
大数据学院供稿
