2025年11月21日下午，綦江区三江养老院内笑语盈盈。来自“指尖上的夕阳红”老人志愿服务专项支队和重庆移通学院武术队的志愿者们，为50位老人带来了一场名为“耆老习八段，舒筋乐满颜”的温馨陪伴。八段锦、趣味游戏、经典合唱……一个个环节让整个院子充满了活力与温情。
八段锦教学：传统养生舒筋活络
活动在八段锦教学环节中拉开序幕。伴随着悠扬舒缓的音乐，志愿者们在前方示范，老人们纷纷起身跟随节奏，从“双手托天理三焦”到“左右开弓似射雕”，逐步舒展身体。部分腿脚不便的老人也坐在座位上跟随比划。志愿者们穿梭于老人之间，耐心纠正手势、讲解要领。一位老人活动肩膀后表示：“做完之后感觉整个人很轻松，筋骨都拉开了。”
互动游戏：反应比拼笑语不断
八段锦的余韵未消，“指尖识色拍拍乐”便火热开场。志愿者们为老人们分发了印有红、黄、绿、蓝等颜色醒目的图卡。主持人一声令下：“红色！红色！拍拍！”老人们迅速举起对应颜色的卡纸并拍手响应。王奶奶反应敏捷，赢得一片称赞。接下来的“抓手指”游戏考验反应与协调能力，老人们围坐一圈，在音乐停止的瞬间既要抓住别人，又要迅速抽手。现场惊叫与欢笑交织，八十多岁的李奶奶笑得合不拢嘴。
歌声传情：温馨陪伴暖意流动
志愿者们演唱《失恋阵线联盟》歌曲，带动现场气氛，老人们随着节奏轻轻拍手。当《一路生花》的旋律响起，“我希望许过的愿望一路生花，护送那时的梦抵挡过风沙……”不少老人闭目聆听，有的还跟着旋律轻轻晃动身体。活动接近尾声时，一位奶奶眼眶湿润，紧紧握住志愿者的手回应道：“好孩子，我一定记得住！你要常来看我啊！”
本次“耆老习八段，舒筋乐满颜”活动在歌声与笑语中落下帷幕。它不仅是一次身体的舒展，更是一次心灵的靠近。老人们脸上绽放的笑容和眼中闪烁的泪光，是对志愿者们最好的回报。告别时的一声声叮嘱与一次次回首，让所有参与者深知，陪伴是最好的关怀。“指尖上的夕阳红”支队表示，他们带走的不仅是活动的回忆，更是一份沉甸甸的牵挂，未来将继续用更多样的形式，将这份温暖持续传递下去。
撰稿：袁曼琪
摄图：袁源 袁曼琪
编辑：李卓洋
初审：朱芷萱 陈明燕
复审：蔡娜
终核：阙小梅
大数据学院“指尖上的夕阳红”老人志愿服务专项支队供稿
