随着四六级考试临近，为帮助学子科学备考、有效缓解焦虑情绪，大数据学院数据科学与大数据技术2024级异科5-6班的异科导师陈安鹏于2025年11月19日利用午休时间在南江书院中庭为部分近期因备考而焦虑的同学开展了一场四六级备考策略方面的谈心谈话活动。
活动伊始，陈安鹏老师首先关注了同学们普遍存在的备考焦虑问题。他结合心理学知识，引导大家正确看待考试压力，强调“适度的焦虑是动力，过度的焦虑是阻力”，并分享了如正念呼吸、运动解压等实用的情绪调节方法，帮助同学们先从心理上“轻装上阵”。
在方法论分享环节，陈安鹏老师结合自身经验，从“词汇构建”和“真题精研”、“精练与泛听相结合”等角度分享了独家心得；并教授了同学们使用“模块化分解”的思维应用于听力与阅读训练，提供了全新的备考视角。同时并通过手机网络等方式把一些较为高质量的备考资料发给了同学们，适时鼓励同学们一定要从从容容、游刃有余，强调“方法优于蛮干，效率大于时长”。
本次活动超越了单一的知识灌输，构建了一个集心理疏导、经验共享与方法指导于一体的支持平台。通过异科导师的积极引导和跨学科思维的碰撞，同学们不仅收获了宝贵的备考“利器”，更重塑了积极应考的“心法”，为迎接挑战注入了信心与力量。
摄图：陈安鹏
撰稿：陈安鹏
编辑：张旭
初审：张旭
复审：张旭
终审：阙小梅
大数据学院供稿
