重庆移通学院綦江校区“晚间玉棠”体质提升计划在计算机学院和玉棠书院的合办下有条不紊地进行着。活动启动第三周仍然引得众多学子踊跃参与。他们纵情奔跑的矫健身影，宛如灵动的音符，奏响活力的旋律，成为校园里一道洋溢着蓬勃生机的靓丽风景线。
活动伊始，在计算机学院体育协会负责人的带领下，同学们于操场开启科学规范的跑前热身。关节活动时，大家依次转动手腕、脚踝、膝关节和髋关节，动作认真，调试着身体“仪器”。动态拉伸中，同学们跟口令弓步走、侧步走，身体灵活摆动，似灵动舞者。肌肉激活阶段，他们敏捷蹲起，充分激活肌肉。呼吸调整环节，同学们闭眼深呼吸。吸进活力、排出浊气，身心渐静。热身结束，1000米跑步开跑。同学们如离弦之箭冲出去，你追我赶。有的前倾身体、快速摆臂；有的保持节奏、稳步向前，汗水浸湿衣衫也不停歇。
随着终点线渐近，跑道上的气氛愈发炽热。冲刺阶段，同学们纷纷调整呼吸节奏，咬紧牙关发起最后冲锋。有人突然加速，衣角在风中猎猎作响；有人高喊口号，带动同伴一起突破极限。几位原本落后的女生此时也迎头赶上，诠释着永不言弃的体育精神。
在所有同学都完成1000米跑步之后，他们在工作人员的带领进行拉伸动作，操场的灯光洒在跑道上，映照着同学们红扑扑的笑脸，运动鞋摩擦跑道的沙沙声，仿佛仍在续写着这首永不完结的活力诗篇。三三两两的同学们一边放松拉伸，一边兴奋地讨论着下周的目标，运动的热情在校园里蔓延得更加广泛。
撰稿：计算机体育协会
拍摄：计算机体育协会
初审：杨婷
复审：张雄
终审：周俊
计算机体育协会供稿
