为积极响应国家全民健身号召，增强学生身体素质，重庆移通学院綦江校区“晚间玉棠”体质提升计划活动于2025年5月6日按照原计划继续进行。本周三、周五下午，由计算机学院和玉棠书院共同带领同学们进行校园1000米跑步活动，不仅吸引了众多学子踊跃参与，也成为校园里一道充满活力的风景线。
周三晚上，同学们在操场的灯光下进行科学规范的跑前热身。从关节活动到动态拉伸，从肌肉激活到呼吸调整，同学们充分活动身体，降低运动损伤风险。随着热身结束，1000米跑步正式开始。跑道上，同学们步伐矫健、你追我赶，尽情挥洒汗水。通过有组织的跑步活动，我们希望帮助同学们克服惰性，培养坚持运动的好习惯。同时，科学的热身指导和规范的跑步训练，也能帮助大家掌握正确的运动方法，提升锻炼效果。
周五的体质提升活动如约而至。同样，活动在充分的热身中拉开序幕。同学们在组织者的口令引导下，认真完成每一个热身动作，为接下来的跑步做好准备。跑步过程中，同学们相互鼓励、相互陪伴。有的同学为了突破自己的极限，咬紧牙关，奋力向前；有的同学则与同伴并肩奔跑，分享一周的学习生活趣事。在一圈又一圈的奔跑中，同学们不仅锻炼了体能，更收获了坚持的力量和运动带来的愉悦感。
这两次体质提升活动，通过简单且实用的热身和跑步项目，让同学们在忙碌的学习之余，走出教室，拥抱健康生活方式。计算机学院体育协会也将持续开展此类活动，助力同学们在提升身体素质的道路上稳步前行。
撰稿：计算机体育协会
拍摄：计算机体育协会
初审：杨婷
复审：张雄
终审：周俊
计算机体育协会供稿
