在当今社会的多元发展浪潮下，人格成长逐渐成为人们关注的焦点话题。每个人的心灵如同一片广袤的土地，而人格成长便是在这片土地上精心耕耘的过程，它关系着我们能否成就一颗美好心灵，进而丰富我们的个人生活。2024年11月15日21:00-22:30，信息安全学院2024级网络工程2班在丁山书院处女座·智慧教室功能室举办了“别有负担·途Be better”心理健康主题班会。
活动伊始前，同学们陆续按时到场，并在绘着星空的签名画布上进行签到，画布上的每一颗星星都是同学们对未来心理健康状态良好的期待，也代表他们在班级这个“小宇宙”中的独特存在，就好像每一个人都带着自己的光芒，如同繁星一样点缀着集体的天空。签到之后领取棒棒糖并有序入座。
烦恼回收计划
在主持人的带领下，备受瞩目的“烦恼回收计划”第一项活动正式拉开帷幕。同学们纷纷拿起黑笔，在彩纸上认真地写下自己的烦恼。彩纸黑字，驱散心中的阴霾。紧接着，同学们依次走向那象征着解脱的烦恼垃圾桶，将写满烦恼的彩纸丢入其中。随着纸张的飘落，所有的烦恼都被彻底丢弃，消失得无影无踪。它就像一把心灵的钥匙，助力同学们在日常生活的漫漫征途中，巧妙地调整自我，挣脱烦恼的束缚，以更加轻松愉悦的姿态拥抱生活的阳光。
MBTI探索之旅
心理班会的第二项是“MBTI探索之旅”，为了让同学们更加了解自我，由主持人进行示范如何在手机上进行MBTI性格测试，测试完成之后，同学们积极举手分享自己的MBTI性格，让同学们对自己有更加深刻的了解，活动现场氛围活跃、放松。
心语共享坊
心理班会第三项——“心语共享坊”，参会同学们以小组为单位集结到一起进行前后讨论，讨论结束后，每个小组都派出一位代表，讲述在日常生活中面对烦恼时是如何巧妙解决与妥善处理的。同学们的分享精彩纷呈，他们从自身经历出发，将一个个自己的故事娓娓道来，那些曾经困扰他们的烦恼，让台下的同学们感同身受；而他们提出的解决方法更是使同学们受益匪浅，为大家在应对烦恼之路上照亮了方向，提供了宝贵的借鉴与启示。
彩绪纷飞·智解心结
每个人的生活中都会有烦恼，但是如何的正确解决才能有一颗美好的心灵，减少日常生活中的负担。主题班会第四项便是“彩绪纷飞·智解心结”，由辅导员作为面试官，每组派出一位代表作为面试者，由面试官提出烦恼，面试者说出如何解决方案，活动环节中，面试者所提出自己的解决方案，回答不足的地方，场下的同学也积极补充，同时工作人员也提出了自己对于解决烦恼的见解，让同学们收获颇丰，在日常生活中正确解决烦恼。
此次 “别有负担・途 Be better” 心理健康主题班会活动就此圆满结束。同学们通过参与 “烦恼回收计划”，勇敢地袒露内心烦恼并将其 “丢弃”；在MBTI测试环节学习专业知识；在 “心语共享坊” 中热烈探讨、分享经历与智慧；在“彩绪纷飞·智解心结”深刻地认识到自身并非独自面对困扰，且掌握了诸多实用的心理调适方法与应对策略。相信在今后面对心理健康问题时，2024级网络工程2班的同学们能够以更加从容自信的姿态，运用所学技巧及时化解不良情绪，保持积极乐观心态，在成长的道路上轻装上阵，勇敢地迎接每一个挑战，让心灵始终沐浴在阳光之下，健康茁壮地发展，为未来的人生旅程奠定坚实且健康的心理基石，在青春的画卷上绘就绚丽的心理健康篇章！
撰稿：王 鹏 刘汶鑫
拍摄：冯 智 方健春 娜 克
初审：郑翰宇
二审：王兰馨
（供稿单位：信息安全学院2024级网络工程2班）
终审：信息安全学院团直属宣传调研部
