4月23日，信息安全学院心理专项岗老师车秦艳针对“助人型”人格学生开展了一场主题为“守护你的星光结界，温柔说‘不’赋能成长之旅”的团辅活动。本次活动旨在帮助学生们在助人与自我保护之间找到平衡，提升人际交往中的心理素养。
活动伊始，车老师以轻松幽默的方式开场，迅速拉近了与学生之间的距离。通过一系列生动的案例分享，引出了助人型人格在人际交往中常见的困惑：因过度助人而感到疲惫、被他人忽视自身需求等。这些情境引发了学生们强烈的共鸣，纷纷点头表示深有同感。
随后，车老师为学生们分析了助人型人格的特点与优势，如富有同理心、善于倾听、乐于付出等，同时也指出其潜在的风险，即容易在助人过程中迷失自我，忽略了自己的人际边界。为了让学生们更直观地感受人际边界的重要性，老师与学生模拟互动，让学生切身体会到合理的人际边界如同一层无形的保护膜，既能维护自己的舒适空间，又能促进健康的人际互动。
在“温柔说‘不’”的技巧分享中，车老师向学生们传授了多种实用方法。例如，当面对他人的不合理请求时，可以采用“温和但坚定”的语气，如“我很理解你的需求，但目前我自己的事情已经安排满了，实在无法抽出时间帮忙”；或者运用“转移选择权”的方式，如“我没办法直接帮你做这件事，不过我可以为你推荐其他可能的解决途径”。学生们在模拟练习中逐渐克服了对说“不”的恐惧，勇敢地表达自己的想法和立场。
此次团辅活动在热烈的氛围中圆满结束。通过本次活动，部分助人型人格学生不仅对自身人格特点有了更深刻的认识，掌握了建立人际边界和勇敢说“不”的方法，还增强了心理韧性和人际交往能力。相信这次活动将成为学生们在人际交往道路上的一盏明灯，照亮他们前行的方向，让他们在助人与自助之间游刃有余，收获更加和谐、丰富的人际关系。
车老师表示之后将继续开展其他人格团辅活动，关注每位学生的个性发展与心理健康，助力学生在学业和生活上都能健康成长，成为兼具专业素养和良好心理品质的优秀人才。
撰稿：车秦艳
拍摄：谭秋怡
终审：尹金维
