为引导同学们正确认知情绪、学会调节心理状态，培育积极健康的身心素养，2026年5月6日14时30分，2025级软件工程9班于玉棠书院扎堆朋辈空间，顺利开展“与情绪温柔相拥，向成长从容前行”心理健康主题班会。
活动伊始，同学们提前抵达现场，有序在主题KT板上签名留念，以仪式感开启本次心理健康学习之旅。14时30分，主题班会正式拉开帷幕，由王梓涵同学担任主讲人进行分享宣讲。
班会过程内容充实、环节丰富。于颜博同学登台朗读文本，细致阐述负面情绪对学习生活、身心健康与人际交往带来的不良影响，让大家深刻认识到情绪管理的重要性。随后，全班共同观看心理科普视频，借助生动直观的影像内容，帮助同学们学会识别自身负面情绪，读懂内心心理状态。
在交流分享环节，两位同学主动上台，结合自身生活经历，分享了日常快速平复负面情绪、舒缓心理压力的实用方法，为在场同学提供了可借鉴的情绪调节小技巧，现场氛围轻松融洽。
活动最后，全体同学起立，齐声共同朗读“与情绪温柔相拥，向成长从容前行”主题口号，铿锵有力的口号声为本次班会画上圆满句号。
此次主题班会，不仅普及了心理健康知识，更帮助同学们掌握了情绪疏导与调节的方法，引导大家以平和心态接纳自我、以从容姿态奔赴成长，营造了关注心理健康、互助共进的班级良好氛围。
撰稿：杨越川
摄图：舒倩雯
编辑：杨越川
初审：游钦清
复审：郭秋思
终审：孙 婕 吴燕凤
（ 2025级软件工程9班供稿）
