近年来，青少年心理健康问题日益成为社会关注的焦点。为关注全校师生的心理健康，提升大家的情绪管理能力，营造温暖包容的校园氛围，戏剧影视学院身心发展部和社团实践部于3月26日下午14点在古剑书院中庭开展“春日来信·幸福玫瑰计划”——情绪树洞心灵治疗周主题活动。活动采用线上+线下联动的沉浸式设计，自3月7日在古剑书院、观云书院、南江书院、丁山书院放置“情绪回收箱”与“情绪编织器”；每日暖心小故事同步发布至学院官方QQ空间，希望将这一份暖心的故事分享给每一位移通学子。活动现场将心理知识巧妙融入故事创作、互助任务等趣味环节中，借由春日的融融暖意，通过这场满是温暖与欢乐的心灵疗愈之旅，为每一位同学的心田播撒下幸福的种子，让他们以更加积极健康的心态茁壮成长，迎接未来的挑战。
本次活动邀请到戏剧影视学院学工办主任曾玉娇老师，学生处心理健康教育与咨询中心王雪燕老师，戏剧影视学院，艺术与修养板块指导老师林西康、心理专项岗位林倩老师以及社团板块指导老师廖炳屹老师参与其中。活动包含自由互动、欢乐小游戏、故事分享会、专业疗愈等四项环节，学校200余名同学在古剑中庭共赴心灵之约，探索情绪世界，传递爱与幸福的温度。
集爱心贴纸•赢浪漫惊喜
活动伊始，同学们积极投身于“好运盲盒”“爱的抱抱”“穿体墙”和“幸福玫瑰墙”“幸福多巴胺涂鸦墙”5项趣味活动。同学们依据现场指引，自由选择参与活动，集齐任务贴纸。
通过这些精心设计的活动，同学们在互动中探索心灵世界，释放压力，增进彼此间的交流与支持。同学们既是参与者，也是受益者。它打破了传统教育的刻板印象，以轻松、互动的形式，让心理健康理念深入人心，激发同学们主动关注自身和他人的心理状态，为校园心理健康教育注入源源不断的活力。
玫瑰抱团乐•数字炸弹躲
为调动参与者的积极性，活跃现场氛围，首个游戏“玫瑰数量大作战”吸引众多同学参与。游戏设定女生代表1朵花，男生代表0.5朵花。随着音乐响起，同学们围成圈欢快转动。主持人喊出“玫瑰玫瑰朵朵开”，同学们齐声回应“玫瑰玫瑰开几朵”，当主持人说出具体花朵数量，大家迅速与身边同学“抱团取暖”，现场充满欢声笑语。
紧接其后的是经典游戏“数字炸弹”。同学们分成人数较少的小组，工作人员在手机上设定1-200之间的数字作为“炸弹”。玩家们依次报数，每次报数后数字范围逐渐缩小，报中“炸弹”的同学惨遭淘汰，并需接受5个俯卧撑的惩罚。游戏过程紧张刺激，大家全神贯注，不断思索如何避开“炸弹”。
这两个互动游戏不仅让同学们在娱乐中放松身心，更在互动合作中增进了彼此友谊，锻炼了团队协作能力与应变思维，为“春日来信·幸福玫瑰计划”增添了一抹亮丽色彩，助力校园心理健康教育活动蓬勃开展。
春日围坐•共话温暖与忧郁
该环节中，参与者们分组围坐，以“春日中的温暖与忧郁”为主题，在轻松的氛围中主动分享自己生活里的压力与收获。第一位同学分享道：在面对即将迎来的大二生活，感到很焦虑，因为自己所在两个部门工作任务太过繁重，不知如何抉择。廖炳屹老师回答道：在跟随自己的心意时也要考虑到多方面的因素，适合自己的才是最好的。第二位同学分享自己对未来的职业规划迷茫的问题，王雪燕老师引用《哪吒》里的一句话“我命由我不由天”对这位同学进行指导与鼓励，指出要珍惜当下的一切，要有面对一切的勇气和决心。第三位同学分享了自己最近经历了一次很大的变动，心里感到很无助。林倩老师借用情绪ABC理论安慰该同学，希望他的经历能为自己带来前行的动力与底气。老师们细致入微的点评和切实可行的建议，如同一束束温暖的光，照亮了同学们内心的困惑，让他们在迷茫中找到方向。
通过真诚的交流，大家在他人的故事中找到了共鸣，成功释放积压的情绪，汲取到幸福的力量。此次故事分享会不仅加深了同学们之间的理解和支持，也为校园心理健康建设注入了新活力，助力学生以更积极的心态面对生活。
聆听旋律•舒缓压力与情绪
紧接着，温暖持续升华。王雪燕老师受邀登台，带来关于压力管理与情绪应对的专业分享。王老师凭借丰富的专业知识和实践经验，深入浅出地剖析了当代大学生面临的常见压力源，如学业竞争、社交困惑、未来职业规划等，详细阐述了有效的压力管理策略与情绪应对技巧。从情绪识别到合理宣泄，从认知重构到时间管理，王老师的分享涵盖多个维度，为同学们提供了全面且实用的心理调适指南。讲座的最后，王雪燕老师设置了一场“音乐冥想时刻”，全体师生在十分钟的时间里放下片刻的烦心与焦虑，抛下让人情绪焦躁的“坏石头”，沉浸在音乐构建的静谧世界，让心灵放空，让思绪重整。
讲座尾声，现场响起热烈掌声，同学们纷纷表示受益匪浅。此次讲座不仅帮助大家提升了对情绪管理与压力应对的认知，更为维护心理健康提供了切实可行的方法，助力同学们以更从容的姿态迎接大学生活中的挑战与机遇。呼吁同学们在日常生活中保持良好生活习惯，积极拓展社交，为心理健康筑牢根基，持续关注自身心理成长。
玫瑰与奖状•青春高光时刻
根据前期线上故事征集活动的参与度以及现场综合评估表现情况，最终评选出了4位表现优异的同学。在众人的掌声中，获奖同学依次上台领取荣誉证书与象征美好的玫瑰，并一同合影留念。老师们鼓励同学们将活动中的感悟与收获转化为日常成长的动力，持续保持对心理健康的关注，以乐观积极的心态面对生活中的挑战，更引导大家深入关注自身情绪，学会在生活中发现美好、汲取力量。
春日来信落幕•心灵成长不止
在整个活动过程中，“集爱心贴纸•赢浪漫惊喜”环节让师生在趣味活动中探索内心，释放压力；“玫瑰抱团乐•数字炸弹躲”环节使得大家在紧张刺激的报数中不仅锻炼了思维能力和反应速度，也增进了彼此间的交流与友谊；“春日围坐•共话温暖与忧郁”环节，师生一起敞开心扉分享生活中的压力与收获，释放情绪，收获幸福的力量；“聆听旋律•舒缓压力与情绪”环节，老师通过专业的知识在压力管理和情绪释放等进行答疑解惑，为同学们系统传授情绪管理与压力应对技巧，让科学知识成为守护心理健康的有力武器。
春日的暖阳为心灵播撒希望，精神的玫瑰在交流中灼灼生长。本次活动以故事为舟、以知识为帆，带领同学们驶向内心世界的辽阔海域，在情绪的潮汐中找寻自我疗愈的力量。愿每一位同学都能怀揣今日收获的勇气与智慧，在人生旅途中从容面对风雨，让青春的心花永远向阳盛放。让我们携手同行，在下一个春日续写心灵的诗篇！
撰稿 : 刘建新 林倩 江欣
摄图 : 影瞳新媒体工作室
编辑 ：蒲俊竹
复审 ：张向琴
终核 ：林西康
戏剧影视学院供稿
