双院风采

为帮助广大同学有效缓解运动后疲劳、科学预防运动损伤，5月10日16:00，Today健身房联合康复社精心开展的科学拉伸专题教学活动顺利举办。本次活动以专业康复理论为支撑，采用理论精讲+现场带教实操相结合的形式，带领同学们系统掌握科学拉伸核心技巧，全面提升日常运动防护能力。

活动现场，康复社成员立足运动健身实际需求，聚焦肩颈、腰背、四肢等运动后易疲劳、易劳损的身体部位，细致讲解拉伸运动的基础原理、规范标准与安全注意事项，逐一示范标准拉伸动作，现场纠正常见动作误区，帮助同学们筑牢科学拉伸的认知基础，树立正确的运动防护观念。

现场氛围轻松融洽、互动感十足，同学们彼此交流动作心得、互相纠正规范姿势，在沉浸式实践中真切感受拉伸带来的身体舒缓与放松，切实掌握了可日常复用的拉伸方法。

此次活动精准对接同学们的运动健康需求，将专业康复知识与实用运动防护技巧深度融合，既让大家学会了科学、安全的拉伸技能，也进一步强化了健管学子的健康运动意识，为校园体育系列活动增添了专业温度与全新活力。