为加强心理健康教育工作，切实关爱学生心理健康，2025年10月23日12:30，数字经济商学院心理专项岗张静老师在古剑书院白虹·半间闲室启动"寒夜私语，心与心伴"心理月系列活动。本次活动通过多元化心理体验与科普，帮助学生掌握心理调适方法，营造积极健康的校园心理氛围。
为帮助参与者快速融入，活动以"暖场破冰与情绪入场"开场。参与者用三个词描述当前心情并分享安心小事，简单互动营造平等氛围，降低表达门槛，帮助成员快速进入活动状态。
破冰后，张老师组织"盲行体验"：两人一组，一人蒙眼，另一人用语言引导穿越柔软障碍区。通过温和提示而非直接拉扯，让成员体验依赖与被依赖的过程，将抽象信任转化为可感知记忆，降低对依赖的恐惧。这种沉浸式体验结合针对性观察，使该环节成为深度共情教育。
建立初步信任后，开展"信任圈倒伏"游戏。通过倒伏与被接住的过程，触发成员内心对信任的恐惧与渴望。随后，20余名参与者梳理个人"恐惧清单"，以小组开展"概率校准"——结合过往经验和客观事实，共同讨论调整初始概率评分，在概率校准中破除焦虑，在时光信笺里锚定成长方向，完成从现实到未来的精神摆渡。
接着，张老师引导参与者给一年后的自己写信，用第一人称增强自我对话。学生结合自身目标与当前心理状态提笔：有的写下"希望坚持每周运动，看到更有活力的自己"，有的附上与同伴约定的进度目标，期待共同见证成果。信件封存后由学院保管，约定一年后开启。活动尾声，同学们写下参与感想。
当恐惧被量化为可拆解的坐标，当期许具象为穿越时空的对话，每位参与者都成为自己故事的拓荒者。本次心理月活动以"寒夜私语，心与心伴"为主题，创新构建"五维赋能"心理育人模式，将完满教育理念融入心理健康教育全链条，在"心灵树洞"书信漂流中培育人文情怀。
怀着忐忑心情步入白虹·半间闲室，签到落座。从自我介绍破冰到踊跃参与活动，我逐渐投入。首轮活动中蒙眼在陌生人指引下越过障碍，黑暗带来不安，小步试探环境；轮到我引导他人时，感受到被信赖的成就感。首轮成功增强信心，第二轮与同学围圈进行信任倒伏，在后倒过程中体会同伴给予的安全感。张静老师设计的活动层层递进，加深了对信任的感知。这不仅是一次九型人格6号型主题活动，更是一场直面内心"信任"的自我对话。
--2025级数字经济专业1班 仇恒顺
撰稿：金赞
摄影：贾蕊宁
初审：冉超英
复审：张静
终审：黄灿
数字经济商学院供稿
