为提升支部成员心理健康意识，帮助青年学子缓解学业、人际等压力，同时强化内部心理支持网络，11月21日，数字经济商学院2025级互联网金融03团支部在横山书院中庭开展“心灵驿站·青春启航”系列心理健康活动。活动通过沉浸式互动，向全体成员传递“心理健康需日常维护”的理念。
多元环节层层递进，解锁情绪调节新路径
活动开始，支部负责人瞿敬怡讲解活动初衷与各环节目标，引导成员开展三大特色环节，推动情绪管理从“认知”走向“实践”。“情绪收纳盒”环节：同学们在贴有喜、怒、哀、惧四种基础情绪卡片的展示墙前，写下学业、人际、规划等方面的困扰，投入对应收纳盒，完成初步心理释放；“正能量加油站”区域氛围温暖：参与者抽取匿名烦恼卡片，写下鼓励话语贴回墙面，传递善意与支持；“一分钟冥想”环节由专业引导员语音带领：同学们闭眼静坐，跟随深呼吸节奏放松身心，体验快速减压方法。三个环节环环相扣，既提供情绪管理工具，也建立起成员间的心理联结。
以善意织就联结，筑牢心灵温暖防线
活动中，多位同学主动分享体验与感悟。有同学表示：“把积压的烦恼一条条写出来时，肩上的压力轻了一半，像卸下了小包袱。”也有同学动容地说：“原以为自己的困扰很特殊，直到看到陌生人的卡片和鼓励，才发现大家都在面对相似问题，我不是独自在扛，心里一下子暖了。”
汇聚青春力量，助力心理长效成长
本次“心灵驿站”活动通过沉浸式体验有效缓解了同学们近期积累的情绪压力，更传递了“心理健康需主动维护、即时调节”的核心理念，为后续情绪管理能力提升与心理成长奠定基础。活动结束后，成员们表示将把“情绪书写收纳”“正向鼓励”“短时冥想”等方法融入日常，以更从容、积极的心态面对学习与生活，奔赴青春旅程。
撰稿：尚佳璇
供图：瞿敬怡 尚佳璇
初审：周籽豪
复审：田清清
终审：黄灿
数字经济商学院供稿
