近日，强冷空气影响重庆，带来明显降温，昼夜温差大，阴雨天气增多。此种湿冷天气易导致人体抵抗力下降，感冒、流感进入高发期。为保障同学们的健康与正常学习生活，特此提醒大家增强防护意识，做好防寒保暖，以强健体魄投入校园生活。
一、关注天气变化，警惕感冒风险
本轮降温幅度大，早晚气温低，体感湿冷。校园内人员密集，空气流通相对较慢，易发生病毒传播。近期校医室接诊的发热、咳嗽学生明显增多，多与受凉、淋雨有关。部分同学过早减少衣物、熬夜导致免疫力下降，或淋雨后未及时处理，都易引发感冒。感冒不仅影响学习状态，还可能引发其他不适。请大家务必重视，做好防护。
二、注意防寒保暖，筑牢健康防线
防寒保暖是预防感冒的关键。请大家根据气温灵活增减衣物，可采用“内层透气、中层保暖、外层防风”的“洋葱式”穿法。特别注意头、颈、腹、脚部的保暖，外出可佩戴帽子和围巾。雨天请带好雨具，淋湿后及时更换干衣、吹干头发。在宿舍注意关好门窗，根据温度调整被褥，避免着凉。
三、保持良好习惯，增强自身免疫
良好的卫生与生活习惯能有效增强免疫力。请务必勤洗手，尤其在餐前、便后及接触公共物品后，按照“七步洗手法”用流动水和肥皂认真清洗。咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘掩住口鼻。保持规律作息，均衡饮食，适度锻炼，减少熬夜，维护身体最佳状态。
健康是学习和成长的基础。学校将持续关注天气与同学们的健康状况，提供必要的医疗服务与关怀。希望大家切实提高防范意识，从细节做起，做好个人防护，养成健康习惯，共同守护温暖、健康的校园环境。
撰稿：向琦蒙
图片：来源于网络
初审：任超群
复审：黄灿
终审：刘贵容 任瑞娟
数字经济商学院
