为提升学生礼仪素养，塑造自信得体的社交形象，横山书院于2025年4月22日开展了以“微笑的力量”为主题的礼仪培训。本期课程面向全校招募60余名同学，以微笑训练为核心，通过姿态训练，气息训练，面部训练等，带领学子们练出最自信的微笑，也让大家在礼仪素养的深刻认知与社交自信上得到了全面的提升。
微笑有度：专业解析多维度礼仪表情管理
“在礼仪场合中，微笑并非千篇一律，而是要根据不同场景和对象调整微笑的角度、幅度与神态，这也是大家展现专业素养的关键。”刘春兰老师从“微笑的心理学效应”“微笑的标准与技巧”“不同场合的微笑运用”“三度微笑法”等多个维度展开讲解，并结合服务行业特点，通过生动的案例分析和现场示范，让学子们深刻理解微笑在沟通中的重要作用。
微笑有形：科学训练打造标准职业化微笑
微笑是最容易给别人传递友善、亲切和尊重感的非语言沟通方式。老师让同学们面对镜子，放松面部肌肉，用牙齿轻轻咬住木筷，调整嘴角上扬角度，使嘴角两端与瞳孔垂线基本对齐，形成标准“八颗牙微笑”，帮助肌肉形成记忆。然后再双手食指与中指并拢，指尖轻抵嘴角两侧，向上提拉至苹果肌微微隆起，感受脸颊肌肉的收缩力度，强化微笑时的肌肉联动。同学们在练习中感受到面部肌肉的微微酸胀，汗水悄然顺着脸颊滑落，却仍坚持调整嘴角弧度，力求让每一寸肌肉精准贴合“八颗牙微笑”的标准。
微笑有术：互动体验解锁沟通软实力密码
本次微笑礼仪培训通过丰富多彩的互动环节，如“微笑传递”“微表情识别”等符合年轻人喜欢参与、体验的学习方式，让学子在体验中收获满满。许多同学表示，这种将心理学知识与实际应用相结合的培训，让他们对“微笑”这个日常行为有了全新的认知。同学们不仅掌握了微笑技巧，也掌握了可立即运用于校园生活的重要技能，更加认识到这是人际交往的润滑剂和未来职场的隐形竞争力。
微笑是最容易给别人留下美好第一印象的社交礼仪。经过多期系统化礼仪培训，同学们实现了由内而外的蜕变。通过“换位思考训练”等特色课程，同学们逐渐养成了尊重他人、善于倾听的沟通习惯。“现在和师长交流时，懂得用恰当礼仪表达敬意，沟通变得自然多了”，一位大二的同学如是说。这种改变不仅改善了校园人际关系，也为未来职场发展奠定了基础。未来，横山书院与胡贝儿礼仪服务中心将持续创新培训形式，推出“职场礼仪实战营”等特色活动，建立“礼仪大使”朋辈辅导机制，让礼仪教育真正融入校园生活的每个角落，助力学子们在未来道路上赢得更多机遇。
撰稿：吴 瑶、刘奕菲
摄图：刘奕菲
编辑：横山书院
复审：谢美芳
终审：陈南西
横山书院学生自治委员会供稿
