为进一步提升学生礼仪素养，帮助同学们塑造自信得体的外在形象，11月5日下午16:30，横山青年礼仪培训第28期在横山书院HS106修远· 排练厅顺利开展，本次主题聚焦“形体认知与基础体态入门”，通过轻松有趣的互动教学，带领同学们走进礼仪世界，一起修炼优雅体态，点亮从容气质。
认识自己，从看见“体态”开始
“你知道自己平时是怎么站的吗”培训一开始，刘春兰老师就抛出了这个看似简单却值得深思的问题。她通过生动有趣，通俗易懂的形体自测小方法，引导同学们关注日常被忽略的身体细节——比如肩膀是否紧绷，站姿是否歪斜。这一环节中，刘老师通过拆解形体与健康、礼仪的深层关联，帮助同学们建立起清晰的形体认知，也为后续的系统学习打下了科学扎实的基础。在老师的带领下，同学们在互动中意识到:原来，优雅的第一步，是学会“看见”自己的身体。
礼仪不抽象，颁奖台前见真章
随着同学们对自身体态建立初步认知后，活动进入“礼仪知识小课堂”环节，刘春兰与胡洪利两位老师联手登场，聚焦“颁奖礼仪”这一高频社交场景，把抽象的礼仪知识拆解成一步步可学可做的行动指南。怎么站更显挺拔？手势如何传递尊重？眼神该与谁交流？两位老师细致地讲解与亲身示范，让同学们深刻体会到“于细微处见真章”的礼仪精髓，更让大家明白：礼仪不是束缚，而是另一种得体的自信表达。
实战演练，我们都是“礼仪练习生”
俗话说，“光说不练假把式。”这场礼仪培训最精彩的环节莫过于现场模拟颁奖，同学们踊跃上台，轮番体验颁奖者与受奖者，在真实情境中实践刚刚所学的每一个细节，老师的指导贯穿始终，从手势位置到步幅节奏，从眼神交流到微笑弧度——一点点调整，一步步优化。大家起初略带生涩的动作，在一次次专业点拨与掌声鼓励中逐渐变得流畅自然，现场掌声笑声不断，抽象的礼仪规范被同学们真正地内化于心、外化于行，礼仪之美在互动中悄然生长。
“原来挺拔的站姿真的会让人更自信！”一位参与同学在培训后感慨道。本期培训虽已结束，但优雅体态的养成之路才刚刚开始。未来，横山书院将持续推出更多实用有趣的礼仪课程，陪伴每一位同学在日常中修炼气质，在细节中涵养风度，以更好的姿态，奔赴属于自己的闪耀舞台！
撰稿：傅相杰、王志豪
摄图：沈叡、贾林锋
编辑：贾林锋
复审：郭嘉玮
终审：陈南西
横山书院学生自治委员会供稿
