为帮助同学们缓解学习压力、改善久坐体态，横山书院联合轻锦瑜伽社，在4月22日于书院中庭开展第二十七期全速热“练”行动——春日疗愈瑜伽活动。引领同学们走出宿舍、走近自然，在春光与微风中舒展身体、调节状态，在沉浸式练习中提升自我塑造力，收获一场温暖治愈的成长体验。
这波专业展示太圈粉了
瑜伽校队带来的“若梦”主题表演成为现场亮点。队员们身姿舒展、动作流畅稳定，将平衡、柔韧与力量完美融合，用专业优美的体态展现瑜伽魅力。直观生动的示范让在场同学深受感染，大家认真观摩、主动跟随，快速进入练习状态，点燃对体态塑造与身心调节的热情。
一场瑜伽直接满血复活
在专业瑜伽老师刘润逸的带领下，现场练习正式开启。老师逐一示范动作要点、讲解发力方式、引导呼吸节奏，从基础热身到核心伸展、舒缓扭转、静心平衡等环节循序渐进，用清晰口令带领大家规范练习，确保每一位同学都能安全、准确地完成动作。
书院庭院藏着春日治愈小天地
春风轻绕中庭，绿意与暖阳相映成趣。同学们全身心投入练习，专注感受身体的每一次伸展与控制。在规范动作中不断强化肢体协调、优化体态姿态，有效提升核心力量与自我掌控能力，在沉浸式运动中释放学习压力、舒展紧绷身心，以更轻松、更有力量的状态迎接校园生活。
此次春日户外瑜伽活动，以自然为场、以运动为媒，让同学们在舒展中调节状态、在练习中成长蜕变。未来，横山书院将持续围绕塑造力培养，开展更多贴近学生需求的特色活动，引导大家以更健康的状态、更饱满的精神面貌，奔赴成长、拥抱生活。
撰稿：沈叡
摄影：林宇晗
初审：陈艺齐
复审：杜曦雅
终审：王江文
（横山书院学生自治委员会供稿）
