盛夏逐浪，青春潮玩！适逢第26个“5·25”全国大学生心理健康日，5月27日，重庆移通学院汇江书院以此为契机，在北校区天池成功举办“逐浪狂欢·潮玩青春”水上减压主题活动。本次活动以“心理减压、团队协作、创意趣玩”为核心，采用“水上狂欢+陆地治愈DIY”双轨并行形式，将情绪疏导、团队协作、领导力培育与文化浸润深度融合，为全校师生带来一场清凉治愈、活力满满的夏日青春盛宴。
活动伊始，“鲤鱼跃龙门”主题拱门便成为全场焦点。同学们身着泳衣泳帽，列队从起点轻快跃入浅水区泳池，以全员集体湿身的方式完成沉浸式入场签到。跃过龙门、卸下压力、乘风破浪，满满的仪式感迅速点燃了全场的热情，同学们从踏入泳池的那一刻起，就彻底告别了学习的紧绷感，切换到松弛欢乐的夏日狂欢模式。入场结束后，现场自由组队与随机匹配同步展开，每队6至8人迅速集结，共创队名与青春口号，推选队长统筹分工。队员们互相自我介绍、轻松互动，短短几分钟便打破了陌生隔阂。
随后，主持人围绕“解压释躁、青春逐浪、趣玩聚力”主题详细介绍活动流程，再次强调“零竞技、零压力、纯体验”的核心宗旨。全员水中潮流热舞正式拉开序幕，领舞人员带领全体同学在浅水区跟随夏日轻快舞曲同步律动——有人动作标准、有人手忙脚乱，但每个人都笑得前仰后合，水花与欢笑交织，身心在跃动的节拍中被彻底激活。
水上潮玩环节正式登场后，三大爆款游戏轮番上演，将现场氛围推向一轮又一轮的高潮。萝卜蹲环节中，口令声此起彼伏，被点到的队伍手忙脚乱地接招，每一次“翻车”都引发全场爆笑，水中蹲起的阻力让简单的动作也变得妙趣横生，队员们在轻松欢乐的节奏中快速凝聚了团队默契。他跑他追他插翅难飞环节彻底点燃了全场热情，同学们在安全浅水区内自由追逐嬉戏，有人灵活闪躲、有人被三五个人围追堵截，还有人干脆放弃“逃跑”，仰面漂在水上哈哈大笑，水花四溅、喊声震天。水上木头人环节同样妙趣横生，音乐响起时大家随性舞动，音乐骤停瞬间定格各种搞怪姿势，小幅晃动的同学在起哄声中被要求趣味打卡，多轮循环下来全场笑声不断。压轴的水上狂欢派对将气氛推向最高潮，各小组创意拍摄后，全员水花狂欢正式开启——水枪齐射、水盆猛泼，大家扑腾着追跑嬉闹，水瓢舀起的水还没泼出去先淋了自己一脸，呛得咳嗽还停不住笑。作业、考试那些压人的事像被水冲散了，只觉得浑身松快。师生携手同欢、水花飞扬，共同沉浸在这场清凉解压的夏日盛宴之中。
水上狂欢热烈奔放，陆地治愈DIY则温柔静谧。活动采用水陆双轨并行模式，水上项目开展的同时，陆地治愈工坊全程同步开放，师生可自由切换参与，一动一静、快慢相宜，满足不同学生的解压需求。在心愿漂流瓶区域，同学们围坐桌前，一笔一划写下心事与期许，将写满文字的纸条小心翼翼地装进透明漂流瓶。有人写了满满一页考试焦虑，折成纸船放进瓶里，笑着说“让它顺着天池漂走吧”；有人写下对未来的憧憬，许愿期末顺利、考研上岸。烦恼随水漂远，愿望静待花开，用温柔的方式与自己对话，这个环节成为不少同学最安静、也最触动的时刻。创意文身贴制作区同样人气满满，同学们挑选喜爱的图案自由搭配、精心装饰——有人贴了海浪和帆船，说“这是今天乘风破浪的纪念”；有人贴了小太阳，说“提醒自己天天开心”。小巧精致的印记记录下青春美好，也为热闹的夏日活动增添了一抹治愈色彩。
从团队组建、口号共创到队长统筹、协作闯关，从水上趣味游戏到陆地静心创作，每一个环节都充分锻炼了学生的沟通表达、组织协调与临场应变能力，让领导力培育在趣味实践中自然落地、有效提升。活动以亲水狂欢为载体，以心理赋能为内核，引导学生树立劳逸结合、健康生活、积极向上的成长理念，帮助学子以更饱满的精神状态、更健康的心理素养面对学习与生活。
“平时复习期末整个人都是紧绷的，今天在水里跑了一下午、笑了一下午，感觉整个人都松快下来了。”来自花果书院、淬炼商学院的李同学活动结束后仍意犹未尽，“最开心的是认识了几个其他学院的朋友，大家组队闯关的时候特别默契，这才是大学该有的样子。”竹逸书院、智能工程学院的王同学在漂流瓶环节写下了自己的心事，她感慨道：“平时焦虑都憋在心里，今天把它写出来放进漂流瓶，好像真的轻松了很多。书院的活动总是能戳中我们心里那个柔软的点。”负责安全保障的岳振远老师全程值守泳池边，看到同学们尽情释放的样子也颇有感触：“心理健康教育不能光靠说教，得让大家‘玩’出松弛感。今天的活动中，我看到同学们在水花中笑、在追逐中闹、在创作中静下来，这种由内而外的放松，比任何道理都有力量。”
此次活动是汇江书院落实“完满教育”、深耕育人阵地、关注学生身心健康的生动实践。书院立足于“家文化”理念，将社区化环境、丰富的活动资源和浓厚的“家文化”氛围融入育人全过程，助力每一位同学实现全面发展。
未来，汇江书院将持续紧扣学校“四位一体双院制”育人体系，聚焦学生全面发展，不断创新育人载体、丰富活动内涵，打造更多有温度、有深度、有特色的书院品牌活动，以高质量育人实践陪伴学生成长成才，让每一位汇江学子都能在书院这个“家”中感受温暖、收获力量，以更加阳光自信、朝气蓬勃的姿态奔赴青春的星辰大海。
撰稿：张灿，徐康锐
供图：余洁，张灿
编辑：穆婉琪
初审：晏含植
复审：卢力
终核：岳振远
汇江书院供稿
